西红柿富含丰富的营养 ， 无论是生吃还是作为配菜 ， 西红柿的营养价值都是很高的 ， 那么具体吃西红柿有哪些好处呢？女性吃西红柿的好处1、降脂降压 降脂降压 ， 利尿排钠 。西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸 ， 可降低血胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化及冠心病 。另含有大量的钾及碱性矿物质 ， 能促进血中钠盐的排出 ， 有降压、利尿、消肿作用 ， 对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。
2、健胃消食 健胃消食 ， 润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 能促使胃液分泌 ， 增加胃酸浓度 ， 调整胃肠功能 ， 有助胃肠疾病的康复 。所含果酸及纤维素 ， 有助消化、润肠通便作用 ， 可防治便秘 。
3、清热解毒 清热解毒 ， 生津止渴西红柿性凉味甘酸 ， 有清热生津、养阴凉血的功效 ， 对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。
4、防癌抗癌 防癌抗癌、延缓衰 。老近年来 ， 研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用 ， 可清除体内的自由基 ， 预防心血管疾病的发生 ， 有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生 ， 阻止前列腺癌变的进程 。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽 ， 可清除体内有毒物质 ， 恢复机体器官正常功能 ， 延缓衰老 ， 故西红柿拥有“长寿果”之美誉 。
【女人吃西红柿有什么好处 女性常吃西红柿的7大好处】
5、抗血凝聚 抗血凝聚、防脑血栓 。国外研究发现 ， 从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质 ， 具有抗血小板凝聚的功效 ， 可以防止脑血栓的发生 。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复 。
6、保护视力 防白内障黄斑变性所含维生素A、C ， 可预防白内障 ， 还对夜盲症有一定防治效果；番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用 ， 能防止自由基的破坏 ， 抑制视网膜黄斑变性 ， 维护视力 。
7、美容护肤 治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C ， 有祛雀斑、美容、护肤等功效；治真菌、感染性皮肤病 。另一项研究显示 ， 番茄汁还对消除狐臭有一定作用 。
吃西红柿的注意事项1、西红柿食用时PH是偏低的 ， 且含有较多植物酸 ， 胃功能不好的人群不宜食用 。
2、未成熟的西红柿是不宜食用的 ， 含有有毒物质番茄碱 ， 摄入过多会使人中毒 。
3、西红柿食用过多会引起身体的不适 ， 吃的时候要控制好食用量 ， 不要多吃 。
4、西红柿性凉 ， 寒性体质的人群和经期女性不要过多食用 ， 以免体内寒气加重 。
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