番荔枝又名佛头果，释迦果，因果实极像佛像的头部而得名 。原产于美洲热带，可以生吃，也可以做甜品、冰淇淋和饮料 。那么番荔枝的功效与作用有哪些呢？增强肌肉反应能力荔枝果实中含有多种矿质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性 。
抗癌释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的，同时因为含有丰富的释迦果内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的，所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用，也因此释迦果被称为抗肿瘤之星 。
降血糖番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病 。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用 。
促进儿童生长发育番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物，含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和精氨酸粗纤维 。酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能，赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸 。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素，可促进胶原组织的合成，对促进儿童生长有作用 。
美容抗衰老经常食用释迦可以补充胶原蛋白，减少皮肤皱纹和细纹 。释迦中的营养成分能增加胶原蛋白的厚度，改善皮肤弹性 。番荔枝中富含维生素C，可以有效清除损害皮肤的自由基，增强皮肤对紫外线的抵抗力 。
补铁番荔枝中含铁量非常高，孕妇食用释迦可以有效补铁，降低胎儿早产风险，减弱孕妇分娩疼痛程度；此外，吃释迦补铁也有助于提高哺乳期女性的产奶量 。
增强免疫力释迦中富含天然抗氧化剂维生素C，而维生素C是一种有效地天然抗炎成分和免疫激发素 。吃释迦补充维生素C可以增强免疫力，有效抵抗传染性病原的侵袭 。
促进肠胃蠕动番荔枝中富含纤维素，而纤维素具有促进肠胃蠕动，加速排出粪便的作用，所以吃释迦有通便的效果 。
番荔枝的食用禁忌1、番荔枝性甘而涩，且含有鞣质，因此不宜与乳制品或高蛋白的食品一同食用，以免生成不易消化的物质，影响消化吸收 。
2、番荔枝味甘，性寒，所以阳虚体质的朋友不宜多吃 。
3、药理研究表明番荔枝的种子对小动物具有抗着床和致流产作用 。吃番荔枝时最好把种子吐掉 。
4、番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响甚微，糖尿病患者无须忌食，但是要控制好摄入量，每次半个到一个（40克左右），同时要减少主食中碳水化合物的摄入量就可以了 。
【番荔枝的功效与作用 番荔枝的功效与作用禁忌】
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