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粥里加什么养胃,吃什么粥最养胃修复胃

小知识粥里什么养胃

导读：放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水 ， 2.脾胃不好对人的身体伤害还是比较大的 ， 口臭、腹胀、面色差严重者甚至有便秘或者拉肚子的现象 。 多吃清淡的食物 ， 不要吃油腻食... ...在网上有很多关于粥里加什么养胃的知识 ， 也有很多关于吃什么粥最养胃修复胃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于粥里加什么养胃,吃什么粥最养胃修复胃的文章吧~粥里加什么养胃【粥里加什么养胃,吃什么粥最养胃修复胃】1.莲子用水泡2小时 ， 捞出 。 把莲芯去掉 。 红枣洗净 ， 去核 。 葡萄干洗净 。 糯米及黑米淘净 ， 泡2小时 ， 沥出 。 取一个大汤锅 ， 放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水 ， 用大火煮开 。
2.脾胃不好对人的身体伤害还是比较大的 ， 俗话说：脾为后天之本 ， 气血生化之源 。 脾胃不好不要大意 ， 因为它会容易出现食欲下降 ， 口臭、腹胀、面色差严重者甚至有便秘或者拉肚子的现象 。 现在这个时候不要忽视 ， 一定要注重起来 。 多吃清淡的食物 ， 当季的蔬菜 ， 不要吃油腻食物 ， 可以选择煮一下健脾胃除脾湿以及补气血的粥以及茶饮来喝 。 今天给大家带来1款红枣山药枸杞粥 ， 大家一起来看看吧 。
3.还有 ， 南瓜、山药等粗粮 ， 其实都可以作为主食吃 ， 其中大多含有丰富的果胶和淀粉酶 ， 能够促进碳水的消化分解 ， 也能保护肠胃黏膜 ， 起到一定的养胃、健胃的效果 。 只是很多人都觉得这些食物只能做菜 ， 不能当主食 。
4.李时珍是这样说的：“每日起 ， 食粥一大碗 。 空腹胃虚 ， 谷气便作 ， 所补不细 ， 又极柔腻 ， 与肠胃相得 ， 最为饮食之良 。 ”即便没有胃肠疾病 ， 如果吃了太多的油腻之品 ， 人也会觉得身体疲惫 ， 食欲不振 ， 这时候喝两餐粥 ， 就能让胃肠暂时休息一下 。
吃什么粥最养胃修复胃1.感觉这是个很争议的问题 ， 有人说养胃 ， 还有人说伤胃；有说寒性 ， 还有说热性 。 反正我因为有慢性胃炎吃了几年的小米粥了 ， 没感觉出来多养胃 ， 更没觉查出来多伤胃 。 一直吃是因为习惯了 ， 习惯它的口味 。
2.大雪刚过 ， 一看朋友圈好多人都开始晒雪景的照片 ， 确认过照片 ， 寒冬已至 ， 现在正是最冷的时候了 ， 北方雪都多厚了 ， 南方的也还是多冷的 ， 大家都穿起羽绒服 ， 戴起毛线帽儿了 ， 这个时候好像吃些热和的哟 ， 不如吃点粥吧 ， 粥的做法很多 ， 粥怎么做 ， 还是要看个人的喜好 ， 就像我这种爱臭美的 ， 就喜欢通过食补来保养皮肤 。
3.小米适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用 。 小米粥尤其适合产妇和年老体虚者食用 ， 能起到健脾开胃的作用 。 对于老弱病人和产妇来说 ， 小米粥可以说是最理想不过的滋补品 。 尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物 ， 俗称为“米油” ， 营养丰富 ， 滋补力最强 。 小米粥对于部分胃不好的人 ， 确实是有好处的 ， 如浅表性胃炎的病人 ， 可食用小米粥养胃气 ， 修复胃壁 。 值得注意的是食用小米 ， 尤其是长期食用小米 ， 最好适当配入一点大米 ， 以弥补其营养不足的缺陷 。 胃酸分泌过多病人食用小米 ， 在煮粥时 ， 适量放入碱 ， 可中和并对抗胃酸 ， 萎缩性胃炎则不能放入碱 。 胃热明显的病人 ， 可食用陈小米；胃热不明显的病人 ， 建议食用新鲜小米；胃寒病人食用小米 ， 需要搭配一些偏热性的食物 ， 如桂圆、枸杞等 。 总而言之 ， 食用时需要注意营养平衡的问题 。

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