萝卜是很常见的蔬菜 ， 很多人都喜欢吃萝卜 ， 特别是女生 ， 但是都不知道吃萝卜有什么好处 ， 下面就一起来看看 ， 吃萝卜有什么好处吧！吃萝卜有什么好处1、清热化痰 萝卜性寒味辛甘 ， 可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒 。
2、消食通便 萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动 ， 促进消化 ， 有助于体内废物的排出 。
3、减肥强体 萝卜所含热量较少 ， 纤维素较多 ， 吃后易产生饱胀感 ， 有助于减肥 。含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B及-一定数量的矿物质、微量元素(如钙、磷、铁等) ， 可避免维生素缺乏 ， 预防贫血、干眼症和皮肤角质化过度等多种疾病的发生 。它还能诱导人体自身产生干扰素 ， 增加机体免疫力 。
4、降脂平压 萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压 ， 预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
萝卜和什么一起吃最好1、生姜 白萝卜入肺、胃经 ， 消食、理气、化痰、止咳;生姜性微温味辛 ， 发散风寒 ， 温中止呕 。将鲜白萝卜叶洗净 ， 捣烂取汁 ， 备用 。在萝卜叶汁内加少许姜汁、白糖在火上煮沸 ， 趁热饮之 ， 对于痰阻呕咳 ， 不仅可止 ， 而且还有化痰之功 。
2、排骨 白萝卜味甘性寒 ， 宽中下气 ， 消食化痰;排骨甘平 ， 补虚弱 。强筋骨 。与萝卜炖服 ， 气香味鲜 ， 是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴 。
3、豆腐 豆腐属于豆制品 ， 过量食用会导致腹痛、腹胀、消化不良;萝卜有很强的助理消化作用 ， 和豆腐同时食用有助于消化和对营养物质的吸收 。
4、猪肉【吃萝卜有什么好处 萝卜和什么一起吃最好】 猪肉与萝卜同食 ， 有健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌等功能 ， 还能使人的头发有光泽 。
5、羊肉、牛肉 萝卜与羊肉或牛肉同食 ， 能够降低体内胆固醇 ， 减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用 ， 有较好的益智健脑作用 ， 可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分 ， 具有补五脏、益气血的功效 。
6、蜂蜜 生萝卜汁和蜂蜜搅匀食用 ， 有平肝降逆的功效 ， 常饮可缓慢降低血压和血脂 ， 是高血压和动脉硬化病人的良好辅食疗品 。如在萝卜蜂蜜汁中加入数滴生姜汁 ， 还有治疗呕吐、呃逆的作用 。
萝卜不能和什么一起吃1、红萝卜 白萝卜中的维生素C含量极高 ， 但红萝卜中却含有一-种叫抗坏血酸的分解酵素 ， 它会破坏白萝卜中的维生素C 。一旦红白萝卜配合 ， 白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽 。不仅如此 ， 在与含维生素C的蔬菜配合烹调时 ， 红萝卜都充当了破坏者的角色 。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素 。
2、水果 萝卜经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质一硫氰酸,如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等 ， 这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解 ， 转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用 ， 从而诱发或导致甲状腺肿 。
3、柿子 吃了含植物色素的水果 ， 就会在肠道分解出一种酸性物质 ， 易使吃萝卜后加强人体产生的硫氰酸抑制甲状腺的作用 ， 从而诱发或导致甲状腺肿 。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素 ， 吃了萝卜后,短时间内不要再吃这些水果 。
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