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胃寒吃什么蔬菜好 多吃这些蔬菜准没错

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胃寒的女性通常会出现腹痛、胃痛、恶心呕吐、畏寒怕冷等症状 。那么女性胃寒怎么办呢？女性胃寒吃什么蔬菜好？下面一起来看看吧 。胃寒有什么症状1、胃痛
胃部疾病以疼痛最为常见 ， 如果是在炎热的夏季 ， 胃寒的女性只要吃一些冷饮就有疼痛感袭来 ， 而如果适当暖和一下胃部则症状变轻 。不过 ， 胃痛的程度因人而异 ， 有些女性感觉不到胃痛 ， 只有胃胀感 。【胃寒吃什么蔬菜好 多吃这些蔬菜准没错】
2、呕吐
呕吐的情况特别是在女性进食生冷食物时发生 ， 这是因为胃中阳气虚弱、真阳不足造成食物久久不能在胃部消化而引起的呕吐 。通过呕吐可以把胃部和小肠内的的食物经过口腔流出 ， 同时也将胃内有害的物质排出 。
3、腹痛
一般发生在胃脘以下 ， 胃寒患者常伴随阵发性的疼痛、恶心、呕吐、出汗等一系列症状 。
4、恶寒
简单说就是变得怕冷 ， 而且不管在室内加了几件衣服或者盖着被子 ， 也同样怕冷 。
胃寒吃什么蔬菜好1、南瓜 南瓜是温性食物 ， 含有丰富的维生素、碳水化合物和丰富的果胶 ， 长期食用可以增加胃部肌肉的弹性 ， 同时还能保护胃壁 ， 减少刺激 。
2、生姜 生姜是很好的解表散寒的食物 ， 而且具有化痰止咳、温中止呕的功效 。因此对于风寒感冒又或是胃寒引起的呕吐、咳嗽等是非常实用的 。寒冷的冬天里给自己煮一杯姜茶 ， 散寒除湿又暖身 。
3、山药 山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效 。女性食用以后可以在胃部形成一道保护膜 ， 保护胃壁免受刺激 ， 所以胃寒可以多喝一些山药粥 。
4、洋葱 洋葱具有理气和胃、发散风寒的作用、洋葱也是一种很强的杀菌蔬菜 ， 可以抵御流感病毒 ， 同时呢可以促进消化和吸收 ， 因此胃寒也是很适合食用的
5、胡萝卜 胡萝卜性平 ， 味甘 ， 可以起到润肠通便、行气化滞的效果 ， 而且胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素 ， 食用后可以转化成维生素A ， 增强人体抵抗力 ， 保护我们的眼睛 。
胃寒的人在日常生活中需要养胃 ， 用胡萝卜煮粥 ， 煲汤都是不错的食用方式 。只是建议将胡萝卜煮软一些 ， 可以加快消化和吸收 。

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