一谈到缺铁这个话题 ， 可能大家的认知中就是贫血了 。因为缺铁的一大症状表现就是贫血 。那么缺铁真的就只是贫血而已吗？其实不然 ， 一些不经意表现出来的症状都代表你身体缺铁了 。疲劳症状加剧大家都知道 ， 血红蛋白中有一项非常重要的组成元素 ， 那就是铁 。这是帮助我们身体运输氧气的主要动力 ， 一旦身体中缺少了铁元素 ， 体内健康的血细胞就会减少 ， 身体自然就会处于疲惫和乏力的状态 。
注意力涣散你是否发现自己的注意力很难集中了 ， 有时候还会出现反应慢半拍的情况 。这就很有可能是身体缺铁了 。因为铁元素的缺失 ， 会影响神经递质素的合成 ， 从而影响大脑的注意力 。
指甲变薄变脆指甲的硬度和脆度 ， 是最直接反应身体是否缺铁的地方 。一般来说 ， 正常情况下的指甲是有韧性和硬度的 ， 不会轻易的断掉 。但是如果身体出现缺铁症状 ， 那么指甲就会变得又薄又脆 ， 而且轻轻一折就断了 。
走路容易气喘吁吁如果你不是哮喘病人 ， 那么在走路或者健身的时候常常感到气喘吁吁 ， 那么就需要考虑身体是否出现缺铁症状了 。因为身体一旦缺铁 ， 血氧量就会降低 ， 当我们在运动的时候 ， 血氧量不足就容易出现上气不接下气的情况 。
皮肤比正常人要苍白的多缺铁的人最常见的表现是脸上没有血色 ， 苍白的可怕 。这是因为身体中血流量降低 ， 红细胞减少导致的 。可以说是非常典型的缺铁信号了 。
运动后肌肉酸痛难耐【缺铁会怎么样 宝宝长期缺铁会怎么样】 一般来说 ， 如果身体的铁元素不足 ， 那么在正常运动下会感到异常的吃力 ， 运动后的肌肉酸痛症状会比常人要严重 ， 且恢复期很长 。这是因为身体缺铁会影响肌肉的恢复期 。
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