雪莲果是一种常见的水果 ， 水分充足 ， 口感爽脆 ， 许多女生都爱吃雪莲果 ， 那么女生吃雪莲果有什么坏处吗？女生吃雪莲果的坏处其实雪莲果是一种健康的水果 ， 但也有一定的禁忌人群 ， 只要非禁忌人群 ， 女生适量的、正确的吃雪莲果 ， 就并不会有什么坏处的 ， 反而还会有好处 。
吃雪莲果的禁忌 脾胃虚寒者：可能引起腹胀、腹泻
一些胃肠功能不好、胃寒的人群是不建议吃雪莲果的 ， 或者说要少吃 ， 因为雪莲果偏寒性 ， 而且含有多种滑肠的成分 ， 这类人群吃了之后可能会出现胃寒、胃冷胀、腹泻等情况 。
雪莲果过敏者：出现过敏反应
另外还有少量的雪莲果过敏者 ， 雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克 。这是临床证明 ， 但是这种情的发生率大概为一百万分之一 。
女人每天吃雪莲果好吗一般人群包括身体健康的女人 ， 并不建议每天都吃雪莲果 ， 因为雪莲果属于偏寒性的水果 ， 天天吃可能会造成胃寒或者腹泻 。
但是一些火气比较旺盛的女人 ， 或者有上火便秘、上火痤疮症状的女人 ， 在上火期间 ， 可以每天吃一个雪莲果 ， 能够清热降火、排毒、缓解便秘的作用 。当然 ， 火气下去了也就不要每天吃了 。
雪莲果一天什么时候吃雪莲果作为水果 ， 其实一天当中什么时候吃都是可以的 。
但是一些脾胃比较弱的人群 ， 吃雪莲果最好还是注意一下时间 ， 首先不能在饭前空腹吃 ， 也最好不要在夜晚睡前吃 ， 因为雪莲果性寒 ， 这样吃容易造成寒气在体内积聚 。最好是在午饭后、在早餐和中餐之间（上午10~11点之间）、中餐和晚餐之间（下午3~4点之间）吃 ， 这几个时间段的气温较高 ， 且能够补充水分、提供能量 。
雪莲果一天吃多少合适建议一天吃一个中等大小的雪莲果即可 ， 重量在300-500克之间 ， 如果一个雪莲果比较大 ， 可以和别人分着吃或者留一半明天吃 。
因为雪莲果性寒凉 ， 吃多了容易刺激肠胃 ， 引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况 。
雪莲果的正确吃法一、生吃 将雪莲果洗净、削皮后直接生吃 ， 也可以做成果盘生吃 。这个方法适合氧气比较旺盛的 ， 肠胃比较好的人 。
二、炖汤吃 雪莲果生吃很方便 ， 但是生吃过多容易导致腹泻 ， 而且胃寒的人群生吃也不合适 ， 因此也可以用来炖汤 ， 比如说用雪莲果炖鸡、雪莲果炖排骨、雪莲果炖银耳等等 ， 可以降低雪莲果的寒性 。
【女生吃雪莲果的坏处 女人每天吃雪莲果好吗】
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