俗话说，一白遮百丑，由此可见美白的重要性，那平时每天吃柠檬一个会白吗？白天喝柠檬水会变黑吗？下面就和我一起看看吧！每天吃柠檬一个会白吗因人而异 。
柠檬中含有大量的维生素C，它能在一定的程度上防止和消除皮肤中的黑色素，从而起到美白的作用，不过每个人的肤质和生活习惯不同，所以吃柠檬的美白效果也会不一样，建议平时养成好的护肤习惯，持之以恒的坚持下去，让皮肤健康了，才能达到美白的效果 。
白天喝柠檬水会变黑吗正常食用不会变黑 。
柠檬皮中含有一种香豆素类的物质，它对光源比较敏感，白天的阳光十分充裕，它进入皮肤内部后，吸收紫外线，使其发生化学，可能会产生黑色素的沉着，从而出现皮肤变黑的情况，但是平时我们饮用的柠檬水中，往往只有几片，而要达到光敏反应，必须要600克的柠檬皮，所以白天正常食用不会让皮肤变黑 。
生吃柠檬的危害1、可能会伤害牙齿 柠檬中含有大量的酸性物质，如果是生吃，它的酸性物质没有得到稀释，食用后容易刺激口腔，腐蚀牙釉质，可能会出现牙龈肿痛等牙齿不适的情况 。
2、可能会伤害肠胃 柠檬中含有大量的柠檬酸和果酸，如果采用生吃的方式食用，可能会刺激胃酸的分泌，出现肠胃不适的情况 。
美白应该怎么做1、补水 如果皮肤干燥，就容易被紫外线划伤皮肤，从而伤害新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光，建议平时多补水，并且喝足量的水，让身体的水分充足，更加水润 。
2、涂防晒 美白的基础就是要防晒，而防晒霜就能抵抗一定的紫外线，所以平时无论是下雨还是天晴，在室内还是室外，建议都要涂抹适合自己的防晒，而且最好是隔一段时间补一下防晒 。
3、养成规律的作息 睡眠不足会让身体感到疲劳，从而造成血液循环变慢，让皮肤受到伤害，而且细胞的再生时间是晚上10点到凌晨2点之间，如果长期熬夜的话，会让黑色素增加，从而导致皮肤暗沉 。
4、及时释放压力【每天吃柠檬一个会白吗 白天喝柠檬水会变黑吗】 压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，从而让体内的黑色素增多，如果平时压力比较大的情况下，导致皮肤变黑，建议及时舒缓压力，以免对皮肤造成影响 。
相关经验推荐
- 蒸桃子吃了有什么好处 桃子蒸着吃有什么作用
- 切开柠檬放多久会坏 切开的鲜柠檬如何保存
- 吃桃子的好处和坏处 桃子一天吃多少合适
- 柠檬热量高吗 柠檬有什么营养价值
- 生吃柠檬可以减肥吗 新鲜柠檬怎么吃减肥最快
- 柠檬的保质期多久 柠檬在车里能放几天
- 柠檬怎么判断坏掉了 过期的柠檬片能做什么
- 柠檬是切片泡水好还是榨汁好 柠檬汁泡水的正确方法
- 枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗 枸杞柠檬泡水喝的功效
- 柠檬玫瑰花泡水喝有什么效果 柠檬玫瑰花茶有什么功效