知道三七粉的强大还要学会对症吃 ， 才能起到更好的养生效果 。护心脏三七炖鸡护心比较著名的是“三七鸡汤” ， 用三七15克 ， 不要研成粉 ， 在炖鸡汤的时候加进去 ， 少加其他作料 ， 炖到肉烂就可以了 ， 吃的时候把三七也一起吃掉 。
高血脂饭前温水冲服以生三七粉 ， 每日服2次 ， 每次服3克 ， 饭前用温水冲服 。一般1至2个月为1疗程 。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效 ， 其血脂及胆固醇均有明显下降 。
失眠多梦睡前开水吞服可以于睡前开水吞服生三七粉2克 ， 能够增加睡眠 ， 增进食欲 。
冠心病心绞痛每日2次温开水冲服生三七粉 ， 每日2次 ， 每次3克温开水冲服 ， 效果颇佳 。有的合并高血压者 ， 服后血压会缓缓下降 ， 此法服用时间为30天 。三七中所含的三七皂苷盒黄酮类等有效成分 ， 可明显强心和扩张血管 。具有增强管状动脉血流量 ， 降低动脉压 ， 减少心肌耗氧量的作用 。【三七粉怎么吃不苦 三七粉怎么吃】
皮肤祛斑混在水牛奶粥里喝30岁以上的人 ， 如果脸上有斑 ， 可以每天吃1-3克三七粉 ， 混在水、牛奶或粥里 ， 搅匀后喝 。
顽固性头痛按规定剂量服用按规定剂量 ， 服用生三七粉3克 ， 隔6小时服1次 ， 可以止痛 。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏通经络、祛风除湿 。
最后提醒大家注意：服用三七粉一定不要过量 ， 不要随意加减三七的服用量 ， 一般来说 ， 成人每天三七粉不得超过15g ， 单次不要超过10克 ， 当然外用除外；月经、孕期以及感冒期间不宜服用；服用三七粉当日 ， 应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物 。
三七粉如何储存众所周知 ， 三七粉只要没有发生霉变都可以食用 。但为了更好发挥其作用 ， 一般建议越短时间内服用越好 。三七粉需保存于密封、干燥、通风地方 ， 如用牛皮纸包放在玻璃罐里 ， 切记不宜放在冰箱 。
如何选购优质的三七三七可大致分为两种形状 ， 长形七和圆形七 ， 如果土壤质地较好、疏松、孔隙度较高、有机质丰富 ， 有利于三七根系扩展和下扎 ， 这样的土壤种出来的多为长形七 ， 因为根系对水分和营养有趋向性；反之土壤质地黏重的多为圆形七 。但只要年限足 ， 无论是哪种形状 ， 其本身的营养价值不会有太大区别 。
三七的大小等级以每市斤有多少头(个)为准 ， 头数越多 ， 表明三七越小 ， 头数越少 ， 则三七越大 。购买三七时 ， 在经济条件允许下 ， 应以颗大、坚实、无枝爪 ， 断面灰绿色的为佳 。
除此之外 ， 陈淑长很爱养花 。她说 ， 养花和养人是相通的 ， 活血补血、避免寒凉、充分活动、气血通畅 ， 就像是养花所需的阳光、营养和水分一样 ， 一个都不能少 。
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