夏季解暑除了莲心茶、绿豆汤之外，红豆薏米水也是老少皆宜的饮品，红豆薏仁水祛湿效果明显，非常适合夏季湿气重的人食用 。红豆薏米水怎么煮去湿气效果好1.首先取材方面不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用 。
2.将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色，
3.将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮两小时即可 。
红豆薏米越喝湿气越重吗红豆薏米具有祛湿效果，但能不能有效地达到祛湿的效果，要注意以下几点：
1.薏米可以祛湿，但薏米性寒，煮之前最好将薏米翻炒一下，减轻它的寒性 。
2.选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果 。
3.煮之前最好用热水将薏米、红豆浸泡一小时，赤小豆、薏米很难煮烂，营养很难出来 。
4.红豆薏米主要针对湿热体质，薏米性寒，寒湿体质的人食用会加重体内寒气 。
红豆薏米水的禁忌1.体内没有湿气的人群最好不要食用赤小豆，赤小豆通过利尿来达到祛湿效果，体内没有湿气或长期服用赤小豆易令人黑瘦枯燥 。
2.孕妇禁用，薏米属凉性，食用过多易引起宫缩 。
3.不宜加入大米，大米具有一定的湿气，红豆薏米水中加入大米反而会引起湿气加重 。
4.便秘人群不宜食用，红豆薏米水通过利尿祛湿，尿量增加，人体水分从尿道中排出，肠道会相对干燥，易加重便秘 。
薏米泡水一定要炒吗【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好视频 红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】 一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡过后煮熟即可食用，但湿气重的人群食用薏米水时，建议先炒熟，因为薏米属凉性食物，直接食用易加重体内寒气，炒熟的薏米没有过重的寒凉之气，对身体更好，且炒熟的薏米更容易煮烂，营养成分更易析出 。
相关经验推荐
- 红豆薏米水喝一个月会瘦吗 喝一个月红豆薏米水能瘦多少
- 红豆薏米除湿气吗 红豆薏米为啥能去湿气
- 冬瓜荷叶茶和红豆薏米粉可以一起喝吗 红豆薏米和冬瓜荷叶能一起泡着喝吗
- 薏米红豆几天吃一次 红豆薏米一个月吃几次才有效
- 红豆薏米粉怎么冲泡 红豆薏米粉怎么冲泡比例
- 红豆薏米放什么好 红豆薏米用什么薏米
- 红豆薏米粉怎么吃正确吃法 红豆薏米粉怎么吃正确
- 如何把红豆薏仁煮烂喝 如何把红豆薏仁煮烂
- 红豆薏米熬的粥能保留多久 煮好的红豆薏米粥能放多久
- 红豆薏米吃了会胖吗 红豆薏米吃了会胖吗女人