文章插图
中午吃什么美食好1.对于很多人来说 ， 午餐非常重要 ， 尤其上班一族 。 午餐一定要吃饱 ， 也要尽量吃的有营养 。 很多人随便点外卖应付了事 ， 我觉得如要方便还要有足够营养的话 ， 即使吃外卖 ， 也应当尽量选择下列有营养食物：
2. 鱼肉 。 鲈鱼、桂鱼、带鱼、青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼都是我们日常喜欢食用的鱼类 ， 可以是外卖 ， 也可以买点鱼罐头之类的 ， 当然实在不行 ， 吃点质量有保障的活腿肠也行 。
3. 蔬菜 。 午饭尽量能吃一些各种颜色的蔬菜 ， 如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇、西兰花等等 ， 颜色越多 ， 种类越丰富越好 ， 人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收 ， 也不容易产生便秘问题 。
中午吃什么美食好吃1.说起卤肉饭 ， 那可是家喻户晓 ， 人人都知道 。 经常看到有人为了一碗卤肉饭 ， 特地去跑一趟饭店 。 可是 ， 卤肉饭其实也可以成为一道家常便饭呢！首先 ， 卤肉饭的材料很简单 ， 有五花肉、白米饭、鸡蛋、青菜等等 ， 五花肉切成丁 ， 然后锅热加油 ， 放上姜蒜爆香 ， 倒入五花肉爆香至金黄色 ， 逼出油脂 ， 加入老抽、生抽、料酒翻炒……最后加入清水没过肉 ， 煮好米饭 ， 令人欲罢不能的卤肉饭就做好了！
2.当然 ， 卤肉饭除了好吃易做 ， 它的颜色也非常诱人呢！金黄的五花肉 ， 配上雪白的米饭、翠绿的青菜……真的能让我“口水垂下三千尺”！
3.倒入老抽 ， 酱油翻炒半分钟 ， 放4颗冰糖 ， 然后放入煮熟剥皮的鸡蛋 ， 再倒入热水没过五花肉即可 。 最后撒上少许十三香 ， 盖盖小火煮至肉酥烂 。
【中午吃什么美食好吃 中午吃什么美食好】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
相关经验推荐
- 武汉有哪些好吃的连锁美食品牌
- 上海有哪些便宜又好吃的美食街店
- 梁河有哪些好吃的美食推荐
- 北窖有哪些好吃的美食推荐
- 乐山有哪些好吃的美食街
- 中国最好吃的美食有哪些
- 瑞安外滩有哪些好吃的美食店
- 吉安有哪些好玩好吃的美食推荐
- 六安三十铺有哪些好吃的美食推荐
- 翔安美食有什么好吃的推荐 翔安美食有什么好吃的