2、银耳以其色白如银，形如人耳得名，又名白木耳、白耳子、雪耳等 。 银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效，具有滋润而不腻滞的药用特点 。
3、阴虚体质者由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油 。 这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，所以治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药 。 日常禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱 。
4、日常人们所用的补品大多偏热性，而体弱之人往往肾脾两虚，进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象 。 所以，对于脾胃虚弱的人，无论食补药补都要和缓进行 。 饮食宜均衡清淡，多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等 。 同时，适当运动，避免过度劳累 。
5、女人若肝失疏泄会导致肝郁气滞、心肝火旺、烦躁易怒，稍用补品就会上火，出现胸闷、腹胀、不愿进食等症状 。 所以，进补同时必须强调兼用疏通的药物，例如使用柴胡疏肝散、舒肝丸，达到补而不腻的效果 。
6、体内痰湿阻滞，久而致虚 。 如果不先清理痰浊，单纯地用补，则会加重痰湿 。 临床上经常会遇到有些患者服用了大量的党参、黄芪，却感觉更加乏力，再补下去或引发心脑血管事件、导致原有病变加重等 。 这类人群宜多食冬瓜、海带、山楂、扁豆等，用以祛湿 。
【女性冬天吃什么补身体 女人补气血吃什么好见效快】7、瘀血日久可化热，盲目进补会有出血的危险 。 患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人，血管功能薄弱，盲目进补最容易出现问题 。 其实要保持血管疏通、并不需要什么大补，黑木耳、西红柿、鱼、山楂、大蒜、玉米、苹果等都是非常好的选择 。
相关经验推荐
- 急性肠胃炎吃什么食物 胃反酸吃什么食物最好
- 长痘多吃点什么好呢 老是长痘痘吃什么调理
- 虾和什么一起吃最好 虾和芹菜能一起吃吗
- 怎么熬中药 喝完中药不可以吃什么
- 东北冻梨危害 可以吃吗
- 红枣不能和什么一起吃 红枣吃多了会上火吗
- 枸杞和红枣能一起吃吗 枸杞一天吃多少粒最好
- 板栗可以和红枣一起吃吗 吃了葡萄能吃板栗吗
- 红枣哪些人不适合吃 4类人最好少吃或不吃
- 紫薯可以和红枣同煮吗 紫薯和红枣怎样一起吃