喝蜂蜜水的7大禁忌吃蜂蜜的禁忌 _生活百科

目录：吃蜂蜜的禁忌喝蜂蜜水的7大禁忌蜂蜜的功效与禁忌吃蜂蜜的禁忌食物蜂蜜水的禁忌食物有哪些

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吃蜂蜜的禁忌1、吃蜂蜜的禁忌有以下几点，第一，蜂蜜禁忌空腹喝，因为蜂蜜中含有果糖等糖分，这些糖分会加速胃酸的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃粘膜，长期空腹喝蜂蜜会增加体内酸性，可能会引发胃溃疡或者胃部疾病。第二，蜂蜜水禁忌在睡前喝，因为蜂蜜中糖分多，易在体内堆积，转换成脂肪，引起肥胖。第三，蜂蜜禁忌开水泡，因为高温冲蜂蜜会破坏蜂蜜丰富的营养物质，还会使蜂蜜的天然色香味发生改变。第四，蜂蜜每天不可摄入超过100ml ，因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。第五，不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。第六，不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

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喝蜂蜜水的7大禁忌1、蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素、柠檬酸、乳酸、苹果酸以及多种矿物质元素，适当饮用蜂蜜水对于促进胃肠道蠕动、润肠通便、补充营养等，均具有一定的辅助作用，但需注意合理饮用，常见的禁忌包括以下几个方面：
2、避免饮用过量：蜂蜜中含有大量果糖、葡萄糖等糖类物质，过量摄入糖分机体无法完全吸收，可导致血糖升高。过多糖分摄入还可转化为脂肪堆积，易导致发胖。此外若患者患有糖尿病也需避免饮用，以免导致血糖升高，不利于病情控制；

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蜂蜜的功效与禁忌1、不要空腹喝蜂蜜水,因为空腹喝蜂蜜水会使胃酸分泌过多,从而对胃粘膜造成伤害。推荐餐后一个半至两小时饮用最佳,此时饮用蜂蜜水有助于消化。此外,建议睡前不要喝蜂蜜水,特别是患有高血糖和糖尿病的人群。
2、蜂蜜不能用开水冲泡,因为蜂蜜含有非常丰富的营养物质,如维生素B维生素B维生素B多种矿物质和多种酶,所以当煮水的时候,水温不要超过60度,否则会破坏蜂蜜中所含的酶、维生素、矿物质等营养物质。
3、尽管蜂蜜中含有丰富的各种维生素、氨基酸和其它微量元素,但升糖指数很高,所以糖尿病患者最好不要喝蜂蜜水,否则会导致血糖的波动。此外,建议高血脂患者和有减肥需要的人也要少喝蜂蜜水。