3、制法：先把黄豆芽择洗去皮 ， 豆腐切小方丁 ， 雪里蕻洗净并切成小段;炒勺放少许油 ， 烧热 ， 放葱、姜、蒜末煸炒 ， 再放入黄豆芽 ， 炒出香味 ， 加鸡汤 ， 大火烧开 ， 放入雪里蕻、豆腐 ， 小火煨炖入味 ， 加盐、味精、香菜末 ， 出勺即成 。
4、制法：排骨洗净 ， 剁成2cm见方的小块 ， 用开水焯烫一下 ， 去掉血污 ， 捞出控水;香菜择洗干净 ， 切成碎末;锅置火上 ， 放水和排骨块 ， 旺火烧开 ， 改用中小火熬煮1个半小时 ， 至排骨变酥时 ， 加盐、味精和熟猪油 ， 搅拌均匀;再淋上香油、撒胡椒粉和香菜末 ， 拌匀即成 。
5、制法：将海参洗净切成小块 ， 黄瓜切成片 ， 葱切丝、姜切片 ， 香菜切段备用;坐锅点火倒入油 ， 待油温三成热时下姜片炒出香味 ， 再放入银耳和木耳 ， 倒适量高汤 ， 加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放人海参 ， 加胡椒粉烧开后盛入碗中 ， 放入黄瓜片、葱丝和香菜 ， 淋少许香油即可 。 海带猪腰汤
文章插图
怀孕初期适合孕妇的汤1、怀孕初期喝清淡的汤比较好 。 怀孕初期多数孕妇会有妊娠反应 ， 早晨起来会有呕吐现象 ， 尽量喝些清淡营养的汤类 ， 比如喝红豆的骨头汤、瘦肉菠菜汤、西红柿鸡蛋汤或者紫菜汤等 ， 这些汤类可以引起孕妇的食欲 ， 补充营养和碘剂 ， 有利于胎儿的生长发育 。 怀孕初期有妊娠反应 ， 孕妇要清淡饮食 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 饮食不要太油腻 ， 汤类食物也要根据自己的饮食风格决定 ， 只要孕妇愿意喝就行 ， 这一般不会影响胎儿的正常发育 。 在怀孕的前三个月孕妇要服用叶酸片预防胎儿神经管畸形 。
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