1、牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多 。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
【牛奶炖蛋的营养价值 牛奶炖蛋的营养价值与功效】
2、鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳 。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6 。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。
相关经验推荐
- 怎么确认学历是不是全日制的 怎么认定全日制学历
- 学驾驶有效期多长时间 学习驾驶的有效期限是多久
- 汉书的作者是谁是什么朝代的 汉书的作者是谁
- 隐秘的角落苍蝇什么意思 隐秘的角落苍蝇掉碗里意味着什么
- 李商隐是哪个朝代的 杨万里是哪个朝代的
- 滚烫的肉丸什么意思 滚烫的肉渣电话号码
- 关于中秋节的诗句 关于七夕节的诗句
- 星露谷物语鱼都在哪里钓 星露谷物语的鱼都在哪钓
- 柠檬浸冰糖的做法 柠檬汁冰糖的做法腌制
- 新鲜柠檬鸭的做法大全窍门 新鲜柠檬鸭的做法