哪个季节吃什么水果什么季节适合吃什么水果好( 二 ) _生活百科

水果不能代替蔬菜。
仅靠水果补充维生素是不够的。你不能用水果代替蔬菜。蔬菜的品种比水果多，蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量通常高于水果。正确的做法是每天吃水果和蔬菜，每天新鲜蔬菜的摄入量不少于300g 。
吃完水果记得漱口。
【哪个季节吃什么水果什么季节适合吃什么水果好】水果含有大量的糖。如果吃水果后不清洁口腔，很容易危害牙齿和口腔健康。其实不仅仅是吃完水果要漱口，最好是吃完任何食物都要漱口。保护牙齿和口腔健康不是小事。养成良好的习惯。毕竟好胃口会帮到你的！