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导读：高钾低钠的食物有消肿利水的效果 ， 2.今天做一道豌豆（荷兰豆）炒广式腊肠 ， 用橄榄油炒出来的更健康！家里平时吃的植物油都是金龙鱼的 ， 之前喜欢金龙鱼的玉米油和葵花籽油 ， 豌豆是大人和孩子都爱吃的食材 ， 新鲜的嫩... ...在网上有很多关于豌豆烧什么好吃呢的知识 ， 也有很多关于豌豆可以做什么好菜的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于豌豆烧什么好吃呢「豌豆可以做什么好菜」的文章吧~豌豆烧什么好吃呢1.豌豆尖是高钾低钠食物 ， 钾的比例是钠的50倍 。 高钾低钠的食物有消肿利水的效果 ， 不单对缓解常常熬夜呈现的“熊猫眼”、肿眼泡有用 ， 并且高钾低钠的食物也是“三高”疾病人群十分好的常常性炊事 ， 可以降低血压、协助预防并发症 。
2.今天做一道豌豆（荷兰豆）炒广式腊肠 ， 健康清淡的家常美食 ， 用橄榄油炒出来的更健康！家里平时吃的植物油都是金龙鱼的 ， 之前喜欢金龙鱼的玉米油和葵花籽油 ， 自从金龙鱼出了这款橄榄油之后 ， 这款油就深受家人喜欢 。 它含有25%的西班牙特级初榨橄榄油 ， 含有多种活性物质 ， 富含不饱和脂肪酸 ， 而且还是非转基因的哦 。 。 。 用金龙鱼橄榄油 ， 健康美味吃出来 。 给家人更好的健康 ， 更好的美味 。
3.是一种营养价值非常高的食材 ， 含有大量的蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等营养成分 。 豌豆是大人和孩子都爱吃的食材 。 新鲜的嫩豌豆可以用来炒菜 ， 煮汤 ， 煮粥喝都可以 。 很多人还是习惯用豌豆来和猪肉一起炒菜吃 。
4.豌豆尖还有清肝明目标食疗成效 ， 个中含很多胡萝卜素、叶黄素 ， 这些元素关于维护视神经、改善目力有很好的协助 。 豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微克 。 食物中的胡萝卜素在肝脏中转化成维生素A ， 可以维护上皮细胞完好、预防炎症、进步机体免疫力 。 尤其是常常熬夜用眼、眼睛委靡干涩、目力恍惚的伴侣更合适常用 。
豌豆可以做什么好菜1.答：、、、、、、首先如果将豌豆直接用其他工具捣碎 ， 例如：勺子 ， 可能会导致其捣碎是不均匀 ， 而且随着豌豆在空气中的表面温度挥发较快 ， 很难将它均匀捣碎 。 那么用豆浆机有什么好处呢？第一 ， 将豌豆放入豆浆机中能够防止其表面温度挥发过快 ， 不会导致其表面迅速变凉 ， 进而不会影响搅拌不均匀；第二 ， 豆浆机中的搅拌齿轮在高速旋转下能够产生热量 ， 从而使豌豆表面温度升高 ， 使其搅拌的更加均匀、细腻；第三 ， 在豆浆机搅拌时不会溢出 ， 从而减少食材的浪费 。
2.最简单的吃法就是打成豆浆或者米糊 ， 有时间有精力的可以试一试豌豆山药糕 ， 步骤如下:将干豌豆浸泡一夜 ， 充分泡发 ， 将泡豆子的水倒掉 ， 换水放入锅中 ， 加少量食用碱 ， 大火烧开后转小火慢慢炖 ， 直至将豌豆炖烂 。 将豌豆捞出放入盆中 ， 用勺子充分压碎 。 将铁棍山药清洗干净 ， 上锅蒸熟 ， 扒去皮切成小块 ， 放入盆中 ， 用勺子充分压碎 。 将模具刷一层油 ， 山药泥放入模具一半高 ， 压结实 ， 上面一半放入豌豆泥 ， 压结实 ， 慢慢脱模 ， 保持形状 ， 放入盘中 。 可以空口吃 ， 喜欢吃甜的 ， 可以浇上少许蓝莓酱 ， 特别好吃 。
3.玉米粒或者胡萝卜粒（任选其一 ， 这个是为了菜品颜色好看） 。 玉米粒简单的方法就是买玉米粒罐头 ， 舀两勺就够用了 。 胡萝卜的话切大概1cm见方的小颗粒也是在手掌上盖满掌心的份量即可 。
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