经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

瓜子吃多了会得癌症吗? 瓜子吃多了会得癌症吗

生活百科饮食指南

瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者 。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料 。瓜子吃多了会得癌症吗一般不会致癌 。
瓜子本身具有一定的营养价值，当瓜子吃到100克左右时可能出现口腔不适如口干，口腔粘膜受损、油腻感，这种不适就会降低继续嗑瓜子的欲望，瓜子的总摄入量就不会很高 。口腔溃疡一般1-2周自行痊愈，在这期间很难继续嗑瓜子 。所以即使瓜子吃多了也不会致癌 。
霉变的瓜子吃多了可能会致癌 瓜子跟花生类似，霉变后容易长黄曲霉，甚至产生致癌物黄曲霉毒素，该毒素是具有强致癌性的 。我们有时候会吃到特别苦的瓜子，这种瓜子有可能是发霉瓜子 。长期大量吃这样的瓜子是有可能致癌的 。因此，霉变的瓜子不能吃 。
瓜子吃多了会怎么样引起肥胖 瓜子中富含脂肪和蛋白质，多吃可能引起肥胖或肥胖疾病；
损害牙齿 经常吃瓜子会破坏牙釉质，影响牙齿的美观和咀嚼功能；
引起上火 瓜子干、咸、硬，吃多了可能引起上火和口腔溃疡；
增加肝脏负担 瓜子的炒制和加工时会添加一些色素，糖精或香精物质，会加重肝脏负担 。
引起胃病 据医学研究，嗑瓜子会引起肚子痛等并，是由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状 。所以，这个是第一点需要喜欢瓜子的朋友们注意的地方 。【瓜子吃多了会得癌症吗? 瓜子吃多了会得癌症吗】
容易造成身体消化不良 瓜子中含有的热量比较高，比同等重量的米饭、猪肉、鸭肉、鸡肉等热量还要高，吃太多的话，会造成血糖、血脂等升高 。更严重的是，一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。
损害舌头 嗑瓜子的同仁们就知道了，嗑瓜子的过程中，持续的时间长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。
可能导致中毒 现在很多味道的瓜子都会添加香料、食盐等，如果吃多了，可能会引起中毒或者肝脏病变 。
如果你发现嗑瓜子的过程中出现身体的不适，一定要及时到医院就诊 。当然，最重要的还是一定要适量，尽量少选用炒瓜子 。如果真的喜欢吃，那么最好就是用手剥壳，或使用工具协助剥壳，以免因为经常用牙齿嗑瓜子而损伤舌头 。在文章的最后，笔者还是要告诫喜欢“嗑瓜子”的人，一切美食，都应适可而止，失去了健康，吃再多美食也没用 。
吃瓜子要注意什么葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮 。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛 。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜 。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液 。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥 。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化 。
食可而止，每次80克左右为宜 。
食事求适，大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化 。
总之，瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮 。也可以配合吃一些清凉的食物，比如配合一些水果就是很不错的选择，可以起到清理肠胃和口腔的效果 。也能防止口腔过于干燥 。

    相关经验推荐


    上一篇：常吃熟瓜子有什么危害 常吃熟瓜子有什么危害吗

    下一篇：瓜子发霉了还能吃吗 瓜子发霉了还能吃吗为什么