蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗宝宝蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗 _生活百科

1、蟹味菇可以和鸡蛋同时食用。平时还可以蟹味菇炒蛋。
2、蟹味菇炒蛋：（1）蟹味菇中含有丰富维生素和17种氨基酸，尤其赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，这意味着蟹味菇对于脑力发育、降低胆固醇、提高免疫力和抗癌等方面都有不错的效果。再加上蟹味菇本身低脂低糖低热量，是相当健康的营养食材。（2）蟹味菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，可以有效解决便秘问题，同时排除体内毒素，降低血清胆固醇。（3）蟹味菇中的维生素D含量也很丰富，有助于儿童补充钙质、强壮骨骼，促进儿童的发育; （4）蟹味菇的中的生物活性物质还能促进抗体形成抗氧化成分，起到延缓衰老、美容护肤的功效。【蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗宝宝蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗】