1、主料：火麻仁（油）、水 。
2、作用：可以润肠通便，促进新陈代谢，补充能量，预防老动脉硬化和脑梗塞 。做法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫油状物后可放入青菜 。
【火麻青菜汤 做法如此简单】
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