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红萝卜和白萝卜可以一起吃吗 生吃红萝卜可以减肥吗

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红萝卜和白萝卜可以一起吃吗可以一起吃 。
红萝卜又名“胭脂萝卜”、“东北红萝卜” ， 根皮红色、根肉白色 ， 是我国东北地区是大红萝卜主要产区 ， 其性微温、味甘 ， 成分主要是碳水化合物、蛋白质、视黄醇、膳食纤维等 ， 营养价值很高 ， 而白萝卜性平、味甘辛 ， 成分中碳水化合物、维生素C、钾、磷、钠等矿物质较为丰富 ， 两者性味、成分上是不冲突可以一起吃的 。
红萝卜和白萝卜的区别外观 红萝卜外形一般是卵圆状 ， 花通常白色 ， 有时带淡红色 ， 而白萝卜的外形呈长圆形、球形或圆锥形 ， 花一般呈淡粉色、淡红色 。
功效 胡萝卜性微温 ， 有清热、解毒、利湿的效果 ， 其成分中视黄醇含量较高 ， 有一定的护眼效果；白萝卜性平 ， 有下气、消食、通便的效果 ， 对人体产生的肺热、便秘、气胀、食滞等症状有不错的疗效 。
生吃红萝卜可以减肥吗能辅助减肥 。
一根红萝卜的热量仅为20卡 ， 是热量非常低的食物 ， 食用后不会有大量热量增加 ， 其成分中含有一定的膳食纤维 ， 能促进肠道的运转 ， 排出体内多余的废物 ， 另外 ， 萝卜内含有一种糖化酵素 ， 这种物质能分解食物中的淀粉、脂肪 ， 使人体充分吸收和利用 ， 因此 ， 在减肥期间适当食用些红萝卜是有辅助减肥的作用的 。
红萝卜和胡萝卜哪个好【红萝卜和白萝卜可以一起吃吗 生吃红萝卜可以减肥吗】 两者各有各的好处 。
红萝卜则通常指的是大红萝卜 ， 是东北地区的特产之一 ， 其性微温 ， 入肺、胃二经 ， 有清热解毒、利湿、散瘀、养心清血、健胃消食、补中、安五脏等功效 ， 红萝卜带皮生吃的话营养更丰富 。
胡萝卜虽然有红萝卜的叫法 ， 但是并不等同于红萝卜 ， 胡萝卜南北地区都有栽种 ， 胡萝卜性平 ， 入脾、肺二经 ， 有健脾消食、润肠通便、明目、行气导滞的效果 ， 另外 ， 胡萝卜熟吃营养发挥得比生吃要好得多 。

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