【孕妇脚浮肿怎么办 最后一个月脚肿看男女】 孕妇脚浮肿怎么办
准妈妈在怀孕期间会遇到很多“异常”现象 ， 但其实很多都是怀孕的正常现象 ， 只要处理的好是没什么问题的 。 例如腿脚浮肿 ， 这在孕妇中是很常见的现象 ， 当孕妇出现脚肿时 ， 首先要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象 。 如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后 ， 经卧床后即能消退 ， 即属于妊娠期的生理现象 。 但如果休息后水肿不能消退 ， 且有加重趋势 ， 水肿由脚或踝部向全身发展 ， 这就是异常现象了 ， 需要积极寻找病因 ， 对症治疗 。
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那么孕妇脚肿怎么办呢？ ●首先要确保进食足够量的蛋白质 。 每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物 。 这类食物含有丰富的优质蛋白质 。 贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁 。 ●其次要进食足量的蔬菜水果 。 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素 ， 它们可以提高机体抵抗力 ， 加强新陈代谢 ， 还具有解毒利尿等作用 。 孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果 。 ●再次不要吃过咸的食物 。 水肿时要吃清淡的食物 ， 不要吃过咸的食物 ， 尤其是咸菜 ， 以防止水肿加重 。 ●另外注意控制水分的摄入 。 水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入 。 ●还有少吃或不吃难消化和易胀气的食物 ， 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等 ， 以免引起腹胀 ， 使血液回流不畅 ， 加重水肿 。
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