准备老豆腐一块 , 先切成厚片再切成1厘米左右的豆腐丁 。
准备适量的生菜叶 , 清洗干净再切成宽条备用 。
准备肉丝100克 , 加入少许食盐 , 倒入一点料酒去腥 , 少许老抽上色 , 用手抓匀腌制10分钟 。
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2.把肉丝焯一下水:
锅内烧水 , 水烧开以后把肉丝倒入锅中去一下腥味 , 肉丝变色以后倒出来 , 控水备用 。
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锅内再次烧水 , 加入一勺食盐入底味 , 把豆腐倒入锅中焯水1分钟左右倒出来 , 快速用清水冲洗一下 , 以免豆腐粘在一起 , 这一步主要是为了去除豆腥味 。
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3.开始烹饪:
锅内烧油 , 油烧热以后把番茄丁倒入锅中 , 加入一勺食盐方便炒出番茄汁 , 番茄炒软、炒碎以后沿锅边加入适量的清水 , 倒入豆腐和肉丝 , 把虾米和紫菜也放入锅中 , 加入胡椒粉2克 , 食盐2克 , 少许生抽 。
汤汁烧开以后把上面的浮沫打干净 , 再炖2分钟把番茄的营养炖出来 , 这样汤会更加鲜美 。
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2分钟以后勾入一点水淀粉把汤汁收浓一些 , 放入生菜 , 淋上鸡蛋液稍微煮一下 , 鸡蛋飘起来以后倒入一点香油和香醋就能出锅了 , 一道清淡爽口的番茄豆腐汤就做好了 。
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1.准备食材:
准备适量的干木耳放入清水中 , 浸泡1个小时 , 泡软以后捞出来切碎备用 。
准备冬瓜一块 , 去除瓜皮和瓜瓤再切成细丝 。
准备胡萝卜半根 , 也切成细丝 。
准备一根火腿 , 切成细丝 。
切点葱花、姜末、香菜段备用 。
碗中打入2个鸡蛋 , 快速搅散成鸡蛋液 。
准备一个小盆 , 放入一小勺淀粉和适量的面粉 , 多次少量地加入清水 , 搅成细腻的面糊 。
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2.把食材焯一下水:
锅内加入适量的清水 , 大火烧开以后先放入冬瓜和胡萝卜煮至断生 , 大约需要30秒钟 , 再放入木耳和火腿稍微烫一下倒出来 , 快速放入清水中过凉 , 这样吃起来更加清脆 。
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3.开始烹饪:
把锅烧热 , 加入少许底油 , 放入葱花和姜末翻炒出香味 , 沿锅边倒入适量的清水 , 把食材放入锅中 , 加入食盐2克 , 胡椒粉2克 , 生抽10克 , 鸡精5克 , 大火烧开以后打去锅中的浮沫 , 边搅拌边倒入面糊 , 调成自己喜欢的浓稠度即可 。
继续煮至汤汁沸腾 , 转为小火淋入蛋液 , 蛋花全部飘起来以后 , 淋入一点芝麻香油 , 撒上香菜 , 一道营养美味的冬瓜木耳汤就做好了 。
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1.准备食材:
准备肋排500克 , 剁成均匀的小块放入盆中 , 加入一勺食盐 , 一勺碱面 , 再倒入一些料酒去腥 , 多抓揉一会儿 , 抓出排骨中的血水和油脂 , 把排骨放入清水中反复抓洗干净 , 再用清水浸泡一会儿充分去除里面的血渍 , 这样排骨在烹饪的时候就不需要再焯水了 。
准备玉米一根 , 切成块备用 。
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