消暑解渴香瓜是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实，味甘性寒，其中含有都懒得柠檬酸，适量食用可以帮助降低人体的火气，具有一定消暑降暑的作用；其次香瓜中的水分充足，夏天吃可以及时为人体补充能量 。
促进消化香瓜中含有大量的酶成分，而酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分；其次香瓜中还有维生素B，具有促进人体代谢的能力，加速人体正常代谢，具有一定促进消化的作用 。
缓解便秘对于便秘患者来说，适当吃一些香瓜可以缓解症状，因为香瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率；其次可以加速体内废物的排出，从而起到缓解便秘的作用 。
保肝护脏香瓜中的维生素c、蛋白质等含量比较高，其中维生素c可以为，人体心脏补充充分的维生素C后，让心脏更加强健，具有一定保肝护脏的作用 。
【香瓜的功效与作用禁忌 香瓜是热性还是凉性月经能吃吗】
美容护肤香瓜中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体肌肤补充营养，使皮肤变的细嫩光滑，具有一定美容养颜的作用，深受很多女性的欢迎 。
香瓜的禁忌不宜食用过量 香瓜的营养价值以及食用价值比较高，但由于香瓜中含有大量的糖分，食用过量人体不能及时将其吸收代谢时，那么是很容易导致人体出现发胖的情况的，所以香瓜不宜食用过量 。
脾胃虚寒者慎食 香瓜是寒性的水果，食用过量容易加重人体的寒气，而脾胃虚寒者体内寒气比较重，食用过量容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成伤害 。
糖尿病患者慎食 糖尿病患者不宜过量食用香瓜，因为香瓜中糖分含量较高，食用之后很容易导致其血糖升高，所以糖尿病患者要慎食香瓜 。
香瓜是热性还是凉性月经能吃吗凉性，月经期间可以适当吃 。
香瓜味甘性寒，是一种凉性的水果，生活中适量吃可以帮助降低体内火气；对于经期女性来说，是可以适当吃一些香瓜的，香瓜中的糖分含量比较高，经期女性适量吃可以补充营养，具有一定生津解渴的作用，尤其是适合夏天吃 。
但要注意经期女性不易吃太多，香瓜是寒性的水果，吃太多很容易加重体内寒气，导致痛经等不适症状发生 。
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