梨子是一种生活中常见的水果，现在正值秋梨上市的季节，梨子的水分含量充足、营养价值丰富，对于减肥也是十分有帮助的，下面就来看看梨子怎么吃可以减肥 。梨子吃了有减肥效果吗可以 。
吃梨子是可以减肥的，并且梨子减肥法在网上十分流行，梨子是一种营养价值丰富但是热量却不高的水果，另外梨子富含纤维素，可以让人产生饱腹感 。
梨子怎么吃减肥效果好1、生吃梨子 早上起床后喝一杯水，然后吃1个梨子和一个鸡蛋或者一片面包 。好带皮生食，可增加纤维素和获得多种维生素，帮助排毒 。
2、冰糖梨子水 2个梨子、冰糖少许 。将梨子的皮和核心、去掉，切成小块 。在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块，加上冰糖煮5分钟，对虚火性肥胖体质的MM效果好，可以连梨子水渣一起食用，也是不错的一份减肥的甜品呢，减肥可以吃的甜品，多么美好啊 。
梨子减肥的禁忌1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食 。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨 。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重 。
【梨子吃了有减肥效果吗 梨子怎么吃减肥效果好】 5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎 。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨 。
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