两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动 。但是，香蕉不单只提供能量 。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况 。一根有斑点的香蕉到底有多厉害，不妨和小编一起来看看 。香蕉对身体有什么好处抑郁症 患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多 。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪 。
贫血 香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素 。
高血压 香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压 。允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会 。
便泌 香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂 。
宿醉 香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒 。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物 。
心绞痛 香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用 。
早上无精打采 早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态 。
蚊钉虫咬 用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎 。
紧张 香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统 。
超重 发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作 。要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平 。
胃溃疡 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。
控制体温 在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度 。
戒烟 香蕉可以帮助戒烟 。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响 。
压力 香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份 。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降 。钾含量高的香蕉，正好作为补充 。
缓解眼睛干涩 在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用 。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关 。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿 。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。此外，香蕉中含有大量的胡萝素 。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老 。
【香蕉对身体有什么好处 常吃香蕉好处多】
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