红糖水还是很多人爱喝的，主要在于补血的效果是特别好的，喝了之后身子就是暖和的，那么经期可以喝红糖水吗？经期喝红糖水好吗可以喝 。
经期最大的问题还是体寒，喝一点红糖水补充热量，也是能很好的排出经血 。红糖补血的作用是很强的，也是能很好的解决体寒的问题，适量的红糖水帮助体内变的温暖，手脚冰冷的问题就能解决，也是补血的关键 。
经期一天喝多少红糖水一杯就够了，浓度大就一杯 。
如果是浓度很低的就可以多喝几杯，红糖水依旧是很甜的食物，吃多了还是会胖，建议是不要吃多了，适量就好了 。如果是要缓解痛经，建议在月经前一周时开始喝红糖水，红糖水有一定缓解痛经的作用，但不能治疗痛经 。
姜红糖水煮放多少水【经期喝红糖水好吗 经期一天喝多少红糖水】 放水的量就看自己需要喝多少，而且只要是三样食材齐全就可以了，不要放很多的水，煮好之后需要立马喝完，也是会很快出效果的 。要是怕辣，生姜切片放四五片，红糖放个两勺，熬一碗出来，就差不多了 。这样的量不是很辣，也不是很甜 。注意，煮出来的水是要趁热喝的 。纯正红糖30克、生姜20克、水200毫升 。
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