新鲜莲子几月份吃最好 新鲜莲子的心可以吃吗

朋友买了些新鲜的莲子 , 说是味道十分清香建议我尝尝 , 我吃了后想多买一点 , 可是新鲜的莲子在几月份吃最好呢?新鲜莲子几月份吃最好建议七月吃 。
莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子 , 一般是在莲蓬中 , 正常情况下新鲜的莲蓬在阳历7、8月份开始蓬松成熟 , 这时候莲子最新鲜也是最好吃的 。等到八月份时莲子会逐渐开始变老 , 九月以后莲子会从嫩绿色开始变黑 , 变黑的就是完全成熟的老莲子 , 老莲子也可以吃 , 虽然吃起来没有鲜莲子嫩 , 但味道也很好的 。
新鲜莲子的心可以吃吗可以 。
新鲜莲子的心是可以和莲子肉一起吃的 , 而且莲子芯本身也是一味中药 , 有清心、去热、止血、涩精的功效 , 若是有上火、口渴、眼痛等症状 , 在吃莲子的时候可以连芯一起吃 , 或者将莲子芯单独选出来晒干泡水喝 , 这样也能起到很好的清热降火功效 , 如果觉得新鲜的莲子芯味道太苦的话 , 可以将莲芯去掉 。
鲜莲子好还是干的莲子好都有益处 。【新鲜莲子几月份吃最好 新鲜莲子的心可以吃吗】
中医认为 , 除陈皮、半夏、枳壳、麻黄、狼毒、吴茱萸这六种中药陈药效果更好外 , 其它最好用新鲜的 , 因此莲子用新鲜的会相对好一些 , 因为莲子在晾晒过程中 , 其营养成分会有部分流失 , 因此新鲜的莲子营养价值会更高一些 。
但是新鲜莲子保存时间不长 , 采摘后要尽快食用完 , 而若是将莲子晒干的话 , 能延长其保存时间 , 在这方面干莲子是很有优势的 , 虽然干莲子不如新鲜莲子的营养高 , 但其食用后对人体也是十分有益的 。
生莲子和熟莲子哪个营养好莲子中含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物 , 钙、磷、钾等成分 , 食用后对人体能带来较高的营养价值 , 从而帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢 , 并维持人体酸碱平衡 。莲子生吃和熟吃对自身都是有益处的 , 如果想更好的吸收莲子功效 , 不妨尝试生吃 , 这样起到的食疗作用会更好 。

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