松子营养丰富 ， 经常食用有利于身体健康 ， 而且是一种老少皆宜的坚果 ， 因此很受小孩子的喜欢 ， 但是小孩吃东西是没有节制的 ， 有时候会食用过多的松子 ， 那么松子小孩一次能多吃吗？松子小孩一次能多吃吗不宜多吃 。
松子性温、味甘 ， 归肝、肺、大肠经 ， 油脂含量丰富 ， 小孩多食易引起身体上火、肥胖、拉肚子等身体不适的症状 ， 因此 ， 一次性不宜过多食用 。
【松子小孩一次能多吃吗 小孩吃松子能吃多少】
小孩吃多了松子怎么办多喝水 松子属于坚果类的食物 ， 多食易出现口干舌燥、身体上火的现象 ， 因此 ， 多喝点水不仅能为身体补充水分 ， 而且还能有效的减轻体内的燥热之气 ， 改善身体的不适 。
按揉腹部 小孩的肠胃功能尚未完全发育 ， 吃多了松子易引起肠胃的不适 ， 因此 ， 可以轻轻按揉小孩的腹部 ， 来帮助食物在体内的消化速度 。
小孩吃松子能吃多少20~30克为宜 。
根据《中国居民膳食指南》的建议 ， 坚果类食物的推荐摄入量25-35克左右为宜 ， 但松子油性较大 ， 且属于高热量食品 ， 每天食用松子的量以20~30克为宜 。
小孩吃松子有什么好处改善便秘 松子中的油性成分丰富 ， 有润燥滑肠的作用 ， 因此 ， 对于小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
补脑益智 松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 而且磷脂含量也非常丰富 ， 对青少年及儿童的大脑神经发育非常有益 ， 有补脑益智的作用 。
小孩吃松子的注意事项1、胆功能严重不良者应慎食 。松子富含油脂 ， 会影响胆功能的正常运作 ， 因此 ， 如果小孩的胆功能存在障碍时 ， 不建议食用松子 。
2、便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者不宜食用 。松子性温 ， 有润肠滑肠的作用 ， 这几类人群食用后 ， 会加重身体的不适 。
3、松子不宜与羊肉同食 。这两种食物都属于偏热性的食物 ， 两者多食易引起腹胀、胸闷感 。
4、变质发霉的松子不宜食用 。发霉的松子中存在大量的毒素 ， 对人体有一定的危害作用 ， 因此发霉的松子不宜食用 。
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