1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧 ， 时间1-2分钟 ， 在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
【肩周炎粘连怎样撕开 会伤害神经吗？】
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位 ， 时间1-2分钟 ， 按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 。
3、肩周炎症症粘连撕开不会伤到神经的 。
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