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快速清肠的简单有用方法 清肠的简单有用方法

生活百科饮食指南

下面小编给大家分享一日三餐清肠排毒法 ， 一起来看下 。排毒早餐糙米粥材料：糙米100、绿豆50g、大米50、水1500g
做法
1.把这些材料淘洗干净 。
2.放入高压锅内 。一次加足水的量 。
3.加盖上汽后转小火煮30分钟 。
排毒午餐无油西红柿青菜面主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调) ， 西红柿1个 ， 青菜7片左右 。
调料：盐 ， 鸡精 ， 胡椒 ， 生粉少许 。
做法：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算) ， 大概两分钟后将水煮沸 。再将西红柿切成块 ， 大概切八块就可以了 。
水煮沸后将西红柿放入水中 。将西红柿的汁煮出来 。大约1至2分钟 。把面条放入水中 ， 同时开始调味(盐 ， 与鸡精) 。
【快速清肠的简单有用方法 清肠的简单有用方法】 此时水应该已经有了西红柿的酸味了 。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋 。
排毒晚餐醋拌黄瓜在饮食减肥期间 ， 若不吃肉不但让体内营养失衡 ， 还会令皮肤粗糙 ， 所以不妨准备点蔬果小吃 ， 并不时补充 ， 增加蔬果的摄入量 。
材料：黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量 。
将黄瓜彻底洗净后切成丁 ， 用盐腌一下去掉多余的水分 。然后放入糖和醋腌制30分钟后 ， 撒上芝麻即可食用 。

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