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黑眼圈吃什么食物好 黑眼圈去除小妙招

生活百科饮食指南

鸡蛋鸡蛋是一种很常见的食物，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质成分，可以促进细胞的再生，对于缓解黑眼圈的情况有很好的效果，希望大家能够明白 。另外，一些瘦肉、水产品也含有优质的蛋白质，经常的食用也是很有好处的，因为鸡蛋最接近人体需要，所以效果是最好的 。
海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰 。
苹果苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是一致公认最有效的抗自由基成分 。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用 。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰冻一会儿，拿出来敷在眼部20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解 。
玉米味甘性平，入肝、肾、膀胱经，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能 。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外，还可以明目，玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用 。
枸杞子【黑眼圈吃什么食物好 黑眼圈去除小妙招】 吃枸杞子，可以使你拥有一双清澈、明亮、动人的双目 。盛两大汤匙枸杞子，在前一天傍晚就用热水冲泡，然后喝掉它，无论冲泡好的枸杞子水是冷或热 。因为身体会在夜间进行自我修复，所以清晨空腹时饮用会起到事半功倍的效果 。
南瓜南瓜可“补中益气” 。多食含维生素A丰富的南瓜，可有效地保护眼睛 。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度，南瓜可明亮眼睛 。
黑眼圈去除小妙招茶包敷眼法 千万不要以为茶包除了泡茶就没有别的用处了，别看小小茶包，但是对付黑眼圈却是非常有效果的，茶包敷眼时一定要注意一点，冰茶包主要对眼部消肿起作用，如果想去除黑眼圈，就要用温的茶包来敷眼，最后是在临睡前，将茶包敷在黑眼圈处，静止5min左右即可，之后配上眼霜加以按摩，提醒大家，记得要用绿茶包，不要用红茶包 。
苹果敷眼法 首先将苹果切片 。闭上双眼，将切好的苹果片请放在黑眼圈处，等待15min 。用沾水的化妆品轻轻擦拭眼睛，睁开眼后，你会发现黑眼圈的状况要比之前好很多哦 。
土豆片敷眼法 将土豆切成约2cm厚度的片，闭上双眼，将切好的土豆片放置在黑眼圈处，等待约5min左右就可以拿下来，用清水清洗一下即可 。晚上用这个方法效果会更好 。

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