这几天天气很热，基本没怎么有胃口，朋友说三伏天后还有秋老虎要熬一段时间，那么今年的秋老虎是几月几号呢？秋老虎是几月几号2021年秋老虎发生在24节气中的立秋之后，属短期回热天气，占据了处暑的大部分地区 。2021年立秋的时间是在8月7日，处暑节气是8月23日，因此8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就可以定义为“秋老虎” 。
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秋老虎是什么意思啊秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，一般是在立秋节气之后，此时的天气像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎” 。这种回热天气在欧洲称之为“老妇夏”天气，而北美人称之为“印第安夏”天气 。
秋老虎怎么形成的形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下出现晴朗少云、日照强烈、气温回升 。
每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到两个月不等，然而气温虽高，但是总的来说空气干燥、阳光充足，早晚气温相差不会太高 。
秋老虎应该如何养生立秋后秋老虎肆虐，不仅要祛暑清热，还要滋阴润燥，一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，宜进食“凉”的食物 。
莲子粥、百合粥、薄荷粥、绿豆汤、豆浆等食物是很适合的，此外，多吃新鲜水果蔬菜，多吃酸味果蔬，伤及脾胃的寒凉饮食要少吃，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒 。
在凉爽的早晚可以选择适合自身的锻炼项目如慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进持之以恒，对身体可以有一定的保健强身作用 。
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