皮肤干燥皮肤干燥是缺水的最常见也最明显的症状之一 。许多人不知道的是：缺水也可能是皮肤不干净所引起的，因为污垢和毒素会防碍水份的传递 。
头痛因为水喝得太少，而导致头痛并不少见 。这是因为，大脑将没有足够的血液和氧气 。在服用止痛药之前，应该先尝试喝一杯水来缓解头痛 。
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疲倦缺水也可能导致疲倦和体力不足 。原因是血液循环变得比较困难，心脏必须更加努力地工作 。因此，不一定要用咖啡来提神 - 水也是同样很有帮助的 。
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关节疼痛我们的关节软骨也会受到我们喝多少水的影响 。缺水会导致关节僵硬和疼痛 。
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消化问题如果身体缺少水份，也会阻碍食物在肠道中的运输，尤其是食物中的水份较少时，会更为严重 。如果经常有便秘问题，就要特别注意，应该马上补充一些水份 。
【身体缺水的表现症状有哪些】
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