吃什么可以排除身体毒素吃什么可以排出体内毒素( 二 ) _生活百科

吃什么可以排出体内的垃圾和毒素1、任何有损细胞功能或结构的物质都可以成为毒素。毒素其实是身体无法有效处理的物质，天长日久积累，导致系统功能下降，出现疲倦、透支等现象，外带时常生病。 “中毒”有多种方式，由新陈代谢自然产生或源于基因、饮食习惯、生活方式，还有环境因素都可能成为中毒的诱因。值得注意的是，除了雾霾，压力和不良情绪也是一种有毒环境。
2、用水果或蔬菜榨汁，有助吸收更多其中的营养成分。关键是现榨，而不是选择经加工的瓶装或盒装果汁。榨汁的过程去除了纤维素，不需要消化就可以直接吸收，其微小营养颗粒很容易进入血液，另外只需一小杯就可以有效达到抗氧化的目的。