3.注意事项
测试过程中出现以下现象均属犯规，不计次数:借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起；坐起时，双肘未触及或未超越两膝；仰卧时，两肩胛骨未触垫；双手离开头部 。
三、选考科目1、足球运球绕杆（8分）
测试方法：
考生站在起点线后准备，听到“出发”指令后，按图1中箭头所示方向开始向前运球依次绕杆，同时计时开始 。通过最后一个标志杆后，到达终点前，至少触球一次 。考生与球均通过终点线时，计时停止 。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如14.21秒按照14.3秒计取 。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩 。
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2、篮球运球绕杆
测试方法：
考生在起点线后持球站立，听到“出发”指令后，按图2中箭头所示方向单手运球依次过杆，同时计时开始 。考生与球均返回起(终)点线时，计时停止 。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如15.21 秒按照15.3 秒计取 。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩 。
文章插图
3、排球正面双手垫球
测试方法：
考生在规定的测试区域内原地将球抛起，第一次垫球成功后计时开始，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确，达到规定的高度(从地面起至球的底部) 。男生垫球的高度不低于2.35米，女生不低于2.15米 。记录考生在1分钟内的垫球次数 。每人可测试3次，记录其中最好的一次成绩 。
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