吃鱼的好处，鱼的种类很多，我们常吃的就有鲫鱼，鲤鱼，草鱼，黄花鱼，带鱼等，这些鱼类的营养成分含量丰富，鱼肉味道鲜美，而且有很好的滋补作用，那么下面我们就详细了解一下，吃鱼有什么好处?吃鲤鱼的好处吃鱼有什么好处鲤鱼中含有蛋白质，脂肪，肌酸等，鳞片中含有磷硬蛋白，有利尿消肿，安胎通乳，清热解毒的功效 。
【吃鱼的好处 吃鱼的好处和功效】 鲤鱼熟食，利水作用较强，凡水湿内盛，症见水肿胀满，水泻，小便不利，以及黄疸，妊娠水肿，均可作为辅助食疗 。适宜痰湿阻滞，气逆咳喘，脘腹痞塞及胎动不安，产后乳汁不下人群多吃 。
吃鲫鱼的好处吃鱼有什么好处鲫鱼肉厚味美，含有丰富的蛋白质，钙，磷，以及维生素A，维生素B等，脂肪含量少，有补气血，温脾胃，利湿，清热解毒，通脉下乳的功效 。
鲫鱼适宜久病体虚，气血不足，饮食不下，反胃呃逆者补益营养 。此外，对脾虚水蓄，水肿胀满，小便不利者可做辅助食疗食材 。
吃草鱼的好处吃鱼有什么好处草鱼中除了蛋白质和脂肪含量丰富以外，还含有丰富的钙，磷，铁以及维生素B，烟酸，其性味甘，温，有暖胃和中，截疟祛风之功效 。
适宜体虚气弱，食减羸瘦者做滋补食品食用 。草鱼煮食或煎汤食，可治疟疾日久不愈，体虚头痛等症 。
吃黄花鱼的好处吃鱼有什么好处黄花鱼中含蛋白质，17种氨基酸，以及脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素B等营养元素，其性味甘，平，可补虚益精，调中止痢 。
适宜久病体虚，目昏神倦，饮食日减，产后体虚者补益身体 。黄花鱼煎汤食能开胃消导，化湿止痢，治疗下痢少食症 。
吃带鱼的好处吃鱼有什么好处带鱼肉肥嫩细腻，鲜美，含蛋白质，脂肪，一定量碳水化合物，钙，磷，铁，维生素A和维生素B等营养元素，鱼鳞中含20%-25%的油脂，其中有人体必需的脂肪酸，其性味甘，温，具有养肝补血，和中开胃等作用 。
适宜久病体虚，气血不足，皮肤干燥，气短乏力者补益身体，健康人群多食也可以补益健身 。
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