鸡毛菜是中国南方常见的绿色蔬菜 ， 它一年4季都能上市 ， 而且年产量特别高 ， 大面积种植能获得比较可观的经济收益 ， 人们食用这种鸡毛菜后还能吸收丰富营养并能保健身体 ， 但它在食用时也有一些禁忌存在 ， 想对鸡毛菜多一些了解可以看看下面对它做的详细介绍 。
鸡毛菜的功效与作用鸡毛菜的禁忌1、调节情绪
鸡毛菜中含有大量的维生素 ， 特别是维生素 ， b的含量比较高 ， 它还含有一些天然叶酸和泛酸 ， 这些物质都能直接作用于人类神经系统 ， 能缓解精神紧张并能调节情绪 ， 它对人类的焦虑 ， 易怒和烦躁不安等不良症状都有一定调节作用 ， 经常吃鸡毛菜能让人类心态保持平和 。
2、保护心血管
鸡毛菜还是人类心血管的保护神 ， 因为它含有的纤维素在介入人体后 ， 能与人体内的脂肪和胆固醇相结合 ， 并能让他们随身体代谢排出体外 ， 可以防止胆固醇在人体内淤积 ， 经常使用能增加心血管的韧性与弹性 ， 并能促进血液循环 ， 它对动脉粥状硬化以及血栓都有良好预防作用 。
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3、润泽肌肤
鸡毛菜还具有一定的美容功效 ， 它能润泽肌肤 ， 并能延缓皮肤衰老 。因为鸡毛菜中含有丰富维生素c更含有一些多糖和天然矿物质 ， 这些物质能加快人类皮肤细胞再生和代谢 ， 并能阻止黑色素生成 ， 人们经常吃鸡毛菜 ， 会让皮肤弹性增强 ， 肤质也会明显情改善 ， 并能让皮肤保持年轻健康的状态 。
鸡毛菜的禁忌【鸡毛菜的功效与作用及禁忌 鸡毛菜的功效与作用及禁忌症有哪些】鸡毛菜营养丰富 ， 口感鲜嫩 ， 在食用时禁忌也不多 ， 只要不过量食用不会对身体产生不良影响 ， 不过那些脾胃虚寒和经常腹泻便溏的人尽量不要生吃鸡毛菜 ， ， 不然会加重脾胃负担 ， 容易引发腹痛和腹泻会对肠胃健康造成一些不良影响 。
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