葵花籽是我们最常吃的坚果之一 ， 葵花籽因香脆可口而受到更多人喜爱 ， 尤其是节日、办喜事的时候那更是少不了吃葵花籽 。食物分酸、碱性 ， 那葵花籽是酸性还是碱性呢？葵花籽是酸性还是碱性葵花籽是碱性食物 。
葵花籽中的钾、钠、镁等元素含量高 ， 经过身体代谢后其代谢产物多为碱性 ， 因此按营养学上食物酸碱性的分类标准 ， 葵花籽属于碱性食物 。
葵花籽是凉性还是热性葵花籽味甘 ， 属于温热性食物 。
葵花籽较其他热性食物较温 ， 体热人群可以少量食用 。葵花籽富含不饱和脂肪酸、维生素E和锌硒等矿质元素 ， 具有抗氧化、美容护肤和补充身体营养元素等功效作用 。
吃葵花籽会上火吗多吃和长时间吃葵花籽会增加葵花籽皮及果仁与口腔粘膜、舌头的摩擦 ， 容易出现口腔红肿、舌头起泡等口腔问题 ， 还会引起其他上火症状；葵花籽本身属温热 ， 多吃会引起上火 。因此葵花籽好吃还要注意控制摄入量和吃葵花籽时间 。
吃葵花籽会长胖吗100克葵花籽中脂肪含量达52.8克 ， 葵花籽热量达616千卡 ， 这些热量比同总量巧克力的热量还高 ， 多吃葵花籽可能引起身体肥胖 。控制葵花籽的摄入量和吃完后适量运动都是很有必要的 。
吃多少葵花籽好葵花籽多吃可能引起上火和身体肥胖问题 。每周吃2-3次 ， 每次吃40克左右的瓜子即可 ， 不能多吃 。尤其是风味葵花籽在加工时会添加多种色素和香精成分 ， 多吃也不利于身体健康 。口腔溃疡患者最好不吃或少吃葵花籽以免加重口腔问题 。
【葵花籽是酸性还是碱性】
