喝脉动会睡不着吗喝脉动一般不会出现失眠睡不着的情况，脉动中主要成分有水、白砂糖、苹果汁、食用香料、食品添加剂、烟酰胺、维生素B6、维生素B12，可以维持神经、肌肉等组织的兴奋性 。
【喝脉动会睡不着吗-晚上喝脉动会失眠吗】 需要注意的是脉动属于低渗饮料 。无法补充电解质，适量补糖，以补水为主 。适合在短时间内的运动中饮用 。
2、人在运动时会引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力 。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感 。这个时候饮用脉动饮料，因为其中含有碳水化合物，就能够迅速补充能量，维持血糖的稳定;
3、改善和提高代谢调节能力;
4、改善体温调节和心血管机能等 。
2、普通饮料中的糖大都是白砂糖、葡萄糖、果糖等非常容易被吸收的糖类，这样会使血糖水平迅速升高，导致胰岛素分泌增加，同时也使得血糖迅速降低 。血糖就像过山车一样忽上忽下，不利于血糖稳定 。而运动饮料除了精制糖之外，还加入了低聚糖，可以延缓精制糖的吸收速度，帮助维持血糖的稳定 。
3、运动饮料渗透压要低于或等于人体血液渗透压，这样人体更易于吸收运动饮料中的营养成份呢 。所以按照国家标准，运动饮料的含糖量在3%-8%，这样就低于或等于人体血液的晶体渗透压，容易被人体吸收 。与普通饮料相比，运动饮料的含糖量并不高，远远低于果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等常见饮料，除非每次都喝过量，否则大量运动后喝一点不会引起能量过剩 。
文章插图
相关经验推荐
- 一瓶脉动的热量是多少
- 枸杞菊花冰糖泡茶能加蜂蜜这样你喝过吗？
- 金银花可以和冰糖一起泡水喝吗
- 枸杞红枣泡水放冰糖可以吗 枸杞红枣冰糖泡水喝的功效
- 冻梨可以熬梨水喝吗 冻过的梨能跟冰糖熬吗
- 不加冰糖的梨水有用吗 为什么梨水越喝越上火
- 吃柿饼能不能喝茶 吃柿饼可以喝茶吗
- 减肥能喝面汤吗 一碗面汤的热量是多少
- 大豆卵磷脂的功效与作用
- 吃黄豆和喝豆浆效果一样吗