我准备做点银耳红枣汤喝 ， 但是家里没有冰糖了 ， 只剩下了一些红糖 ， 请问银耳红枣汤能放红糖吗？银耳红枣汤能放红糖吗可以放 。
银耳红枣汤是一道甜品 ， 味道香甜 ， 营养丰富 ， 其中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸以及钙、磷、铁等多种营养成分；红糖是由甘蔗榨汁浓缩成的带蜜糖 ， 性味甘甜 ， 温润 ， 除了具备糖的功能外 ， 还有少量的维生素以及微量元素 ， 银耳红枣汤与红糖在营养成分上并无冲突 ， 所以银耳红枣汤是可以放红糖的 。
【银耳红枣汤能放红糖吗 银耳红枣红糖汤的功效】
银耳红枣红糖汤的功效滋阴润肺 银耳红枣红糖汤味甘 ， 性平 ， 入肺、脾、胃经 ， 具有很好的滋阴润肺的功效 ， 对于肺虚引起的咳嗽痰少、痰中带血等症具有较好的缓解作用 。
润肠通便 银耳红枣红糖汤中含有大量的水分以及粗纤维 ， 可以润燥肠道 ， 促进肠胃蠕动 ， 起到一定的润肠通便的作用 ， 对于大便干结、经常性便秘的人群有一定的好处 。
美容养颜 银耳和红枣中含有丰富的维生素C成分和胶质 ， 可以帮助促进人体的新陈代谢 ， 防止色素沉着 ， 润泽肌肤 ， 可以起到较好的美白润肤的作用 ， 而红糖中维他命及抗氧化物质 ， 能抵抗自由基 ， 延缓肌肤衰老 ， 其中含有的微量物质和叶酸能促进体内血液循环 ， 帮助补充局部细胞的供氧及水分 ， 因此常喝银耳红枣红糖汤可以起到一定的美容养颜的作用 。
增强免疫 银耳红枣红糖汤中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、糖分、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素 ， 常食用可以帮助补充人体所需的营养 ， 促进人体的新陈代谢 ， 提高人体免疫 。
银耳红枣红糖汤的禁忌人群1、糖尿病患者 银耳红枣红糖汤中含有大量的糖类物质 ， 食用后可以升高人体的血糖水平 ， 糖尿病患者食用后不仅不利于控制自身的血糖水平 ， 还可能会引起头晕、心悸、视物模糊等高血糖症状 。
2、脾虚泄泻者 银耳红枣红糖汤具有一定的润肠通便的作用 ， 可以润泽肠道 ， 促进肠道蠕动 ， 脾虚泄泻者食用后会加重原本的腹泻症状 ， 所以不建议食用 。
3、风寒感冒者 银耳红枣红糖汤入肺经 ， 具有润肺生津的作用 ， 可以用于辅助治疗肺虚引起的咳嗽等症 ， 但是风寒感冒者食用不仅无法缓解症状 ， 反而可能加重不适 。
银耳红枣红糖汤怎么做材料：银耳半朵、红枣10颗、红糖适量 。
做法：
1、将银耳先用冷水泡发 ， 然后撕成小朵备用 。
2、红枣洗净 ， 去核备用 。
3、将处理好的银耳和红枣一同放入砂锅中 ， 放入足量的清水 。
4、大火煮沸 ， 然后改小火炖煮 ， 直至银耳成粘稠状 。
5、放入红糖 ， 续煮10分钟 ， 直至红糖溶化即成 。
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