馄饨是用薄面皮包上肉末 ， 再加入高汤煮熟制成的一道美味食品 ， 没时间做饭的时候 ， 煮上一碗馄饨 ， 是非常方便的 ， 那么一碗馄饨的热量是多少呢?减肥能吃吗?【一碗馄饨的热量是多少 馄饨的热量高不高】一碗馄饨的热量是多少100克的馄饨所含有的热量大约为249大卡 ， 一碗小馄饨的热量大概在550大卡之间 。
馄饨的热量高不高馄饨皮是面粉做的 ， 里面全部都是淀粉 ， 淀粉本身的热量就不是特别低 。另外 ， 外面卖的馄饨 ， 为了口感吃起来更好 ， 肯定不会选择纯猪瘦肉来作为馅料 ， 肥肉占了一定比重要更多 ， 而猪肥肉的热量是相当高的 。此外 ， 外面卖的馄饨汤底并不是清水加一些简单的盐、味精等调味料 ， 而是加了荤油的 ， 荤油就是猪油熬制而成的 ， 因此可以想象汤底的热量有多高了 。
减肥吃馄饨会胖吗对于减肥人群来说 ， 最好是少吃馄饨来避免摄入过高的热量 。如果实在想吃的话 ， 最好是自己在家制作 。做馄饨的时候 ， 可以选择用瘦猪肉 ， 然后在肉馅里面多加一些水 ， 把肉馅调的稀一些 ， 这样吃起来更嫩一 。放调味料的时候 ， 最好只加一些食盐、味精、胡椒粉之类的 ， 荤油就别放了 。另外 ， 最好选择早晨吃馄饨 ， 晚上不要将馄饨当晚饭吃 。并且不要过量食用 。
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