花生有什么好处 花生别再炸着吃!营养10倍的这做法,夏天吃更清爽!( 二 )


2、放入料理机,倒入椰浆、牛奶和香草精 。
3、洒入玫瑰花瓣,搅拌30~50秒 。
4、搅拌过后用滤网滤掉渣 。
5、再倒入锅里,小火加热,一定要不停搅拌,不然会粘锅和结块 。
小贴士
搅拌到浓稠,花生的香气散发出来,证明快熟了,依个人口味加入适量的糖 。
把熟了的花生酪盛出,撒上适量玫瑰花碎,或者放点坚果和蜜饯做装饰,又香又甜还有股花香,吃了就忘不了的味道~
老醋花生 食材:花生米250克、食用油3汤匙、陈醋3汤匙、白糖1.5汤匙、生抽1汤匙、白酒少许、香菜少许
步骤:
1、花生米洗净沥干(带皮) 。
2、冷油下锅,先小火慢炒,接着转中火炒,听到密集的“噼沥啪啦”声,就赶紧关火,切勿炒焦 。
3、花生米沥油后盛出,趁热撒上一点点高度白酒 。
4、迅速拌匀,这样冷却后花生米会依然保持酥脆的口感 。
5、白糖、醋、生抽用小火加热至糖融化,使其凉至常温 。
6、倒在冷却的花生米上,拌匀即可,可以依个人口味撒一些香菜碎,酥脆开胃的老醋花生就做好啦 。
【花生有什么好处 花生别再炸着吃!营养10倍的这做法,夏天吃更清爽!】

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