酸枣仁在我们的生活中并不陌生，酸枣仁是一种治疗失眠的食物，但是有很多人却不知道怎么吃，那么酸枣仁怎么吃才有效果呢？下面一起来看看吧 。酸枣仁怎么吃效果好1、酸枣仁煎汤 据《神农本草经》记载，酸枣仁中富含维生素c、蛋白质等有益微量元数 。在帮助您改善睡眠的同时更能为您的身体及时补充所需元素 。
2、酸枣仁磨粉 将酸枣仁磨成粉末状，同时可以将人参磨粉，二者一起混合并用温水冲服，益气养神，非常适合气力虚弱之人 。
3、酸枣仁熬粥 用酸枣仁熬成的粥，可谓香气扑鼻，口味酸甜 。让你在享受美味之余安神镇静，调节神经，达到了健康养生的目的 。
4、泡茶 将炒干后的酸枣仁连同西洋参等一同泡茶 。时常饮之，对于心气不足，心悸等患者有着显著的疗效 。
酸枣仁的功效与作用1、镇静 酸枣仁具有镇定作用，且经研究发现，炒酸枣仁比生酸枣仁更具更具镇定作用，同时还可以止痛、降温之效 。
2、治失眠 《本草拾遗》指出酸枣仁“睡多生使，不得睡炒熟 。”因此，炒酸枣仁对于治疗失眠而言有着非同一般的疗效 。
3、养肝益气 酸枣仁具备补中益气，强健筋骨之效 。如《神农本草经》中就有对此的描述：“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也 。” 。
4、治疗心律不齐 由科学对小白鼠的研究试验得出：对于有心不齐的小白鼠，在其使用酸枣仁之后，约十分钟心律恢复正常 。
5、改善人体微循环【酸枣仁怎么吃效果好 酸枣仁居然还能这样吃】 据研究表明，酸枣仁能够扩大人体微细血管的直径，对整个人体的微循环起到改善作用 。
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