腰果是我很喜欢吃的一种食物 ， 其中的营养价值以及食用价值很高 ， 很多人喜欢吃 ， 那么腰果吃多了会上火吗？腰果是凉性还是热性？腰果吃多了会上火吗食用过量可能会上火 。
腰果是双子叶植物、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物 ， 又名槚如树、鸡腰果、介寿果 ， 是世界著名四大干果之一 ， 腰果味甘、无毒 ， 其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物元素 ， 营养价值以及食用价值比较高 。
正常来说食用腰果之后是不会上火的 ， 但由于腰果的脂肪以及热量比较高 ， 食用过量可能会
会产生火气 ， 从而可能会导致人体上火 ， 产生呕吐 ， 恶心等反应 ， 所以腰果食用过量是有可能会上火的 。
腰果是凉性还是热性平性的 。
腰果味甘性平、脾、胃、肾经 ， 具有较高的营养价值 ， 生活中可炒菜 ， 也可作药用 ， 食用部位是假果顶端的肾形部分 ， 长约25毫米 ， 由青灰色至黄褐色 ， 腰果既不是凉性的 ， 也不是热性的 ， 而是平性的食物 。
吃腰果可以缓解焦虑症吗当代年轻人常常会因为工作压力或者生活中的琐事而坐立不安、坐卧不宁、烦躁 ， 具有一定焦虑症 ， 情绪波动会比较大 ， 腰果中含有大量的蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分 ， 对焦虑症有缓解作用 ， 所以生活中适量食用腰果 ， 是具有一定抗疲劳以及缓解焦虑症作用的 。
腰果一天吃多少合适建议一天吃10-15颗左右即可 。
腰果的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 一般情况下建议人体一天吃10-15颗左右的腰果 ， 用来满足自身的营养需求即可 ， 不宜食用过量 ， 食用过量反而可能会对人体的健康造成伤害 。
吃腰果的禁忌1、腰果含油脂过于丰富 ， 不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用 。
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种 ， 虽不易使人发胖 ， 但仍不宜食用过多 ， 尤其肥胖的人更要慎用 。
【腰果吃多了会上火吗 腰果是凉性还是热性】 3、腰果含有多种过敏原 ， 对于过敏体质的人来说 ， 也可能会造成一定的过敏反应 ， 所以这点也要注意 。
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