脱发真是一件恼人的事情，每天看着自己洗完澡之后头发掉了一地，心也碎了……其实，我们掉头发往往和平时的生活习惯有关系，让我们一起来预防脱发吧！放松心情【8条预防溢脂性脱发的黄金原则 脂溢性脱发的预防措施有哪些】 现在工作压力大，导致好多人精神压力很大，甚至出现失眠困难、消化不良等症状 。但这正是导致脱发的一大诱因，如此循环，情况就会越来越严重 。如果你是这种情况，那你就要适当的放松一下自己了，工作虽重要，但也不能不要身体呀 。
全面膳食任何一种食物都不能保证我们每天的营养摄入，就这要我们吃各种各样的食物，以保证能量、维生素和矿物质的补充 。研究发现，脂溢性脱发极有可能和维生素B组的缺乏有关，你是不是缺乏这类营养素呢？
适度上网好多年轻人都喜欢一整晚一整晚的上网打游戏，殊不知这就给你以后脱发埋下了一颗炸弹 。长期常时间上网，精神会高度紧张，从而引起内分泌失调，血液循环不良，从而使头皮毛囊失去营养而脱发 。
适度游泳一般人游泳都是在公共场所的泳池里面，但是公共泳池会使用大量漂白粉消毒，头皮在漂白粉的刺激下，会变得干燥，从而使头发更易脱落 。最好是戴游泳帽，防止漂白粉对头皮的侵袭 。
少烫发和染发烫发染发都是对头发很严重的伤害，如果你喜欢多变的造型，可以在家中选用一些定型工具，尽量避免对头发的伤害 。
避免吸烟众所周知，吸烟是对身体的一种不负责任 。吸烟不仅对人体有害，还会对头皮的毛囊产生毒害作用，致使毛囊难以进行正常的营养吸收和新陈代谢，最终导致脱发 。
少戴帽子经常带帽子也是引起脱发的一个原因 。头发受到帽子压迫与摩擦，会使毛囊松弛而引起脱发；另外，帽子由于其不透气的原因，会使头皮分泌大量油脂，造成脂溢性脱发 。
夏天避免暴晒太阳中含有的紫外线可以杀菌消毒，但是过度的暴晒会对头发、皮肤造成伤害，最明显的现象就是造成脱发，对皮肤来说的话，就是造成皮肤癌 。
其实，这些原因我们在日常生活中是可以完全防止的，我们行动起来，脱发也就离我们远一步 。
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