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心脏不舒服吃什么食物好 心脏不好吃什么食物

生活百科饮食指南

心脏不好吃什么食物，很多中老年人的心脏都不太好，患有一些心脑血管疾病，如果比较严重的话，一般都需要到医院去进行治疗 。但是如果是初期或者比较轻微的情况，可以通过食疗处理 。心脏不好应该吃什么食物呢?核桃生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能 。
杏仁杏仁大家也比较熟悉了，对我们的大脑很有好处，可以帮助提高记忆力，加速大脑的反应速度 。另外对于有心脏病的人来说，对疾病也有一定的缓解效果 。
杏仁的味道是比较苦的，很多人都不喜欢吃，杏仁露更是被很多人称为黑暗饮料 。如果你想去除这些味道，建议你可以用杏仁来做菜吃，这样苦味会减少一些 。【心脏不舒服吃什么食物好 心脏不好吃什么食物】
木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管 。辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化 。
石榴石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质，最主要的是可以软化血管，这对于患有心肌梗塞的人群来说是天然的好水果啊 。
苹果苹果具有降低胆固醇的作用，还可以帮助软化血管，所以对有心脏病的人来说是很有帮助的食物，也不要吃的太多了，每天一个苹果就可以了 。
豆类豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性，同时提高高密度脂蛋白的含量 。每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险 。
把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等 。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏 。
黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大 。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压，防止血栓形成的作用 。
由于黑芝麻的营养成分藏在种子里 。因此，必须破壳吃才有效 。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用 。

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