口腔有异味、口气重、口臭是很多人都会遇到的问题，早晨刚醒来的时候尤为严重 。口臭如果不及时调理，不但给患者的生活交际带来诸多尴尬，还会让患者产生心理阴影 。那么，吃什么调理去口臭呢？草莓【口腔有异味吃什么好 口腔有异味吃什么】 草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁 。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气 。
火龙果火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭 。
苹果苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状 。
酸奶酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素 。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生 。
芹菜芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣 。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果 。
蜂蜜水蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭 。
梨梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象 。
柚子柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭 。
绿茶绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用 。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭 。
薄荷薄荷性凉味辛，有提神醒脑、疏风散热、清咽利喉、疏肝理气的功效，饮薄荷茶或吃薄荷叶能减少口臭，清香口气 。
喝水每天喝足量的水才能保持口腔湿润，酸碱平衡，防止口腔处于酸性环境滋生有害细菌 。同时，吃完东西后喝水还能清除口腔中的食物残渣，保持口腔清洁 。
无糖口香糖研究发现，嚼食添加木糖醇的无糖口香糖可以刺激唾液分泌，维持口腔酸碱平衡，同时还能抑制龋齿细菌，预防蛀牙 。
提示
除了吃以上食物，做好口腔清洁卫生才是最重要的 。应该坚持每天刷牙2次，每次刷牙3~5分钟 。除此之外，还应常用牙线清洁牙缝及牙刷清洁不到的部位 。饭后喝水漱口也很有必要，如果有条件，也可以利用漱口水清理口腔食物残渣 。
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