现在正是荷花盛开的季节，除了能够赏荷花之外，荷叶也可以收集起来晒干泡水喝，有一定的减肥作用，那么荷叶和什么搭配最减肥？荷叶要不要先洗再晒？荷叶和什么搭配最减肥1.荷叶+山楂 山楂味酸，其中含有多种维生素以及酸性物质等，它能帮助促进肠胃消化，而且其中含有的酶类成分更是可以帮助分解脂肪，促进脂肪类食物的消化，所以荷叶茶与山楂一起喝可以起到较好的减肥作用 。
2.荷叶+陈皮 陈皮中含有挥发油、黄酮类物质，可以帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，和荷叶一起搭配泡水喝可以起到一定的减肥瘦身作用 。
3.荷叶+冬瓜皮 冬瓜皮具有清热解暑，利水消肿的功效，将冬瓜皮与荷叶一起泡水喝，可以帮助消除身体水肿，对减肥有一定的帮助作用 。
4.荷叶+苦瓜 苦瓜热量很低，其中含有丰富的纤维素，可以增强人体的饱腹感，另外，其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用，荷叶茶与苦瓜一起搭配可以起到较好的减肥作用 。
荷叶要不要先洗再晒荷叶制作荷叶茶之前的确需要先洗干净，清洗掉荷叶表面的灰尘和小虫子等 。
但是荷叶洗完之后不能直接晒，这样那样荷叶颜色会不好看、发黄，而且晒出来的质地也比较脆，容易烂，正确做法是将荷叶轻微蒸一下，之后再晒干，这样荷叶的味道更好，颜色好看，食用也安全 。
女人长期喝荷叶水好吗一般不建议长期喝荷叶水 。
【荷叶和什么搭配最减肥泡水喝的功效 荷叶和什么搭配最减肥】
荷叶是一种性质寒凉的中药材，过多的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气，女性大多体质偏寒，再大量的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气，不利于身体健康 。而且荷叶有泻下的作用，经常喝荷叶泡水还会损害正常的肠道功能，影响肠道健康 。
荷叶泡水喝的功效与作用1.清肠排便 荷叶茶中富含大量的纤维，这种物质可以促使肠胃的蠕动速度加快，从而使得体内的废弃物加速排出，有效预防了便秘 。
2.利尿消肿 荷叶茶还有利尿的功效，对于长期久坐的工作人员而言，这款茶十分合适，因为久坐不动的人很容易水肿，所以就可以适当饮用荷叶茶 。
3.消暑去火 荷叶是炎炎夏日不可多得的一味良药 。其中的荷叶碱还有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及养神养心的功效，帮助调解内分泌，改善人体微循环 。
4.抑脂减肥 荷叶中的生物碱不仅有降血脂作用，而且临床上常用于肥胖症的治疗 。荷叶减肥的原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，并有效的控制反弹 。
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