现在在网上都能买到很多东西 ， 前不久买了一些冬枣 ， 晚上肚子饿就洗了一点吃 ， 那么晚上吃冬枣会发胖吗？晚上吃冬枣会发胖吗吃冬枣不会发胖 。
冬枣味道甘甜 ， 清香 ， 其主要致甜的成分是果糖 ， 脂肪的含量很少 ， 其100g的可提供热量为105大卡 ， 差不多步行半小时的热卡量 ， 热卡还不算很高 ， 因此 ， 食用冬枣就热量上来说是不会导致肥胖的 。
冬枣吃了能减肥吗吃冬枣在一定程度上能帮助减肥 。
冬枣中的脂肪含量很少 ， 而且热量也不算太高 ， 再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分 ， 适量食用能帮助消化 ， 增加饱腹感 ， 减少食物热量和脂肪摄入 ， 从一定程度帮助减肥瘦身 。
冬枣什么时候吃最好【晚上吃冬枣会发胖吗 晚上吃冬枣容易发胖吗】 饭后1小时或两餐中间吃 。
冬枣是不宜空腹吃的 ， 空腹食用容易导致胃结石 ， 而饭后1小时吃能帮助消化 ， 避免更多脂肪堆积 ， 两餐中间吃能增加饱腹感 ， 缓解饥饿 ， 降低食物 ， 减少对其他食物热量摄入 。
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